今日でダイエットが28日になりました
職場で戴いたお菓子です
２個食べてしまいましたが
４週間でこんなに溜まりました
家に持っていき、母に食べてもらいます
炭水化物は、大好きな白米を食べられず
辛い～
お寿司も食べれない～
ローソンに炭水化物の
ふすまパンを買いにいったら
４個入り発見❗
買っちゃいました
あと、毎日2リットルの水は
なかなか飲めませ～ん
そこで、トレーナーに
ポッカレモンを入れていいか聞いたところ
OKがでたので
今日からレモン水を飲みまーす
9月2日に、自分の病院で
コレステロールの数値を測りました
6月10日は、悪玉も高かった
⬇
9月2日は、まだ正常値ではないけど
悪玉は正常値でした～
やっぱり、運動すると血液も良い結果になりますね
現在の体重
－４.５㎏
ですが、２週間位停滞中で、
体重が減りません
困っています
次回は、9月9日が測定日です
頑張りまーす