ダイエット&ボディメイク 8日目

けたです😃

昨日でトレーニング３回目です

体重が２㎏減りました

トレーナーや周りにも、
首の辺りがスッキリしたと言われました😃

炭水化物は、白米しか食べてないので
勿体ないと言われました
痩せないと～😅

炭水化物で、パンを食べるなら、
ふすまパンがいいよと
トレーナーに言われたので、
早速、LAWSONに行き、購入しました～👍

甘くて、まあまあ、美味しかった🎵


食べたあと、お通じが良かったですよ😁

他にも種類があるので
探してみて下さい😃

皆さんも、試してみてね～👊