noteで面白い記事を見つけた
読み進めていくと、思い当たることばかり。僕の脚の裏の痛みの症状とぴったり
確かにパーソナルトレーニングを受けている時に、筋膜リリースで、腰や膝の痛みがひいたことがあった
そこで、グリッドフォームローラーを買ってみた
楽天ポイントがあったので、今回はアマゾンじゃなく楽天で購入
その中でも、スタンダードモデルの2倍硬いGRID Xを買ってみました。
いままでノンブランドの、ストレッチポール等でしていたなんちゃって筋膜リリース
筋膜リリースってこんなやつです
GRID Xですると全然、すっきり感が違う（と思う）
これ、徹底的にしたら、ひょっとしたら脚の裏の痛み、引くかも知れない
今まで一番、期待できそうな感じです（痛いけど）。
徹底的に、筋肉（筋膜）をほぐして、脚の裏の痛みを改善したい。
そして、今年の冬、もう一度サブ4を、いや、それ以上を狙いたいです。