寝起きに足をついたとき、足の裏が痛いのが続いています
体外衝撃波でも改善せず、このまま痛みを抱えたまま走らなければならない
足の裏のトレーニングやストレッチで改善の方向へ持っていくとしても
靴選び、そろそろ考えたいと
今までは、靴なんて、足のサイズに合えば何でもいいと思って、アマゾンで3000円ぐらいのシューズをずっと買ってました
先日の大村湾ウルトラマラソンで、参加者に、そんな薄いシューズで大丈夫？って言われたけど、そんなに違うもの？
そこで、ユーチューブで、足底筋膜炎 マラソンシューズ で検索してみました
動画の中では
- 硬いシューズは駄目
- 柔らかいシューズを履いてください
- ウエーブライダーが良かった
- 安定しているシューズがいい
- ペガサスターボは良くない（踏み込んで足がブレちゃう）
- 履きやすい、軽いだけでは駄目
- スーパーフィートは好きじゃない。硬いから
- フォームソティックス（インソール）はおすすめ
- 足底筋膜炎は、初心者用の安定感のある初心者用シューズを選ぶ
- 反復横飛び等をしてぐっと止まる安定するもの
- 痛くないようにするが一番治り安い
と言っています
ウエーブライダーで検索すると、ミズノのシューズなんですね。
https://www.mizuno.jp/running/waverider/
同じ人が、ウェーブライダーのことを発言してるユーチューブが貼ってありました（笑）
というとこで、さらに、動画を見てみる
- WAVE RIDER 23は履きやすさが向上した（シームレスが増えた）
- 軽い。片足295g
- 反発とクッションが充実している
- クッションだけでは駄目。スピードが出せない
- 重心の移動がスムース
- 走力がある人でも普段の人もランニングとして使える
なんとなく、いいことばかり言っている
僕の足は横広なので、WAVE RIDER 23 4Eがあるか検索してみると
4Eがあった。これは良いぞ！
まずはショップでためし履きしてみようと思います。でも、田舎の宮崎に、きっと、現物ないんだろうな（苦笑）