先々月から、各月の目標を立て、実践しています。今月の目標は以下の通りでした
- ビール焼酎を飲まない
- 月間走行距離300キロ
- 体重62.9キロ
- アメブロ毎日更新（夢を育てるため）
- アメブロフォロー読者登録毎日3名
- アファメーション・ヨガ
- 日記を書く（以前書いていた楽天ブログに一日の大きな流れを書くことにした。毎日書くこと）
- 毎日机を寝る前に掃除
- 部屋の断捨離
- 2つ目のバイトをはじめて、慣れること
- お茶会を開催する
- ストレッチを強化・習慣化する（寝る前にかならずストレッチすること）
- 綾照葉樹林マラソン参加 一生懸命走る
- 月末献血
- 新規温泉2箇所入浴
- 妻と新規ランチ1箇所開拓
断酒継続が基本です
この中の一番の基本が完全断酒です。僕は本来酔っ払いのダメおやじです。節酒を今まで何度も試みましたが、なんども失敗を続けています
その結果、完全断酒をするしかないという結論に達し、約2ヶ月経過しています。断酒が今後の僕の基本となります
ほぼ目標は達成しましたが、出来なかったことは、
- 体重62.9キロ（今朝63.1キロでした）
- アメブロ毎日更新
- アファメーション・ヨガ
- 机の掃除
- ストレッチの強化
- 2つ目のバイト
11月の目標を立てる
なぜ10月に目標達成できなかったか。目標にムリがなかったか。今後も続けていくものなのか
そのあたりを明日までに整理して11月の短期目標を逆算手帳に書いていきたいと思います
紙に書いて、面倒くさがりでダメな自分を克服したいです