猫あるある！入らずにはいられない。
猫あるある、箱には入らずにいられない❣️
ちょーっと小さいかな？と思いつつ置いてみたら
やっぱり入ってた😊
ギチギチ（笑）
というか、入りきってない（笑）
箱じゃなくても、とりあえず乗る😆
ちゅらはパソコンの上に😱
壊れる〜😱
まぁ、私がパソコンを床に置いたから悪いんだけどね💦
筋トレ【12回目】
筋トレを始めて、12回目
ダイエット、体力をつける、ストレス解消のために
トランポリン教室に通って2年😊
友人にトランポリン教室に行っているというと
一人用の丸いやつでトランポリンエクササイズを
やっていると思われるんだけど
競技用の大きいトランポリンで運動してます
写真は教室に通っているTSRスポーツクラブさんにお借りしました。
時々恐怖心と戦いながらだけど・・・
跳んでると楽しい
新しい技が出来る様になると、また楽しい
そして、最近は同じトランポリン教室のコーチにお願いして
筋トレも始めました
ベンチプレス 【1回目】15Kg 12回
【1回目】20Kg 10回
【1回目】25Kg 8回
↓ ↓ ↓
【12回目】 25Kg 12回
【12回目】 35Kg 12回
【12回目】 40Kg 10回
【12回目】 45Kg 5回
【12回目】 50Kg 2回
デッドリフト 【1回目】20Kg 10回
【1回目】25Kg 8回
【1回目】35Kg 5回
【1回目】40Kg 3回
↓ ↓ ↓
【12回目】 30Kg 12回
【12回目】 40Kg 12回
【12回目】 45Kg 11回
【12回目】 50Kg 8回
【12回目】 55Kg 5回
数字で見ると結果が嬉しい
筋肉が付いてきたら
一日中立って講義していても
むくみが前より軽いと感じてきました
トリートメントも体重移動が楽
これからも運動続けよう
アロマセラピストが幸せを感じる瞬間♪
アロマセラピストが幸せを感じる瞬間って…
写真がないので、関係ないけどちゅら🐈の手を載せてみました（笑）
昨日、フェイシャルコースを受け終わったお客様が
「あースッキリした肩が軽〜い」
肩が軽〜い」と、喜んでくださいました
嬉しくなる瞬間です
フェイシャルなのに、肩⁉️って感じですが
首肩にコリや張りがあると
お顔の血行も悪くなるので
デコルテ、首肩、頭のトリートメントも
コースに含んでいるんです
毎月一回欠かさずお手入れにいらっしゃって
お家でもアドバイス通りスキンケアを行なってくださるので
お肌がどんどん変わっていきました
最近は運動を始め
お酒を控えてハーブティーを飲んだり
食事も気をつけているとのこと。
でも、週1、2回は友人と飲み会があり
好きなものを食べ、お酒も飲むそうです。
なんて、素晴らしい毎日なんでしょ
見習いたいです
そしたら、トリートメントの時の感触が
変わってきました
筋肉のコリが無くなって、程よい弾力が…
頭もコリコリで、ヘッドマッサージのとき
痛みを感じていたのが、平気になってきたと
こういう変化を感じることができると
セラピストとして本当に幸せを感じます
帰りには、来年3月まで予定を入れてくださって
毎月楽しみにしてくれています
私も期待に応えられるように頑張らねば