昨日今日の様な涼しい日は助かるなあ。
一応は頓服を飲むものの、ちょっとゆっくりなら十分に動けている。
昨日から子供たちを連れて実家に里帰り。
ちょっとゆっくりできる時間があり、好転をめちゃめちゃ願っている。
２０年以上も前になるかな、母が叔母の所に何やらお世話に行っていてしばらく家を空けることがあったのだけれど、昔はパニック障害という名前がなかったらしいけど、まさにパニック障害だったらしくその話をしてくれた。
精神的にも肉体的にもどちらも疲労した時に起こるらしく、叔母は１年半程かかって治っていったらしい。
今の叔母は元気だし、充実した毎日を送っていそうで、なんか希望が持てるわあо(ж＞▽＜)ｙ ☆
回復のつぼとして、精神的なものを変えるのは難しいからすぐに対応できる肉体から、疲れたら寝る。
パニックになっていない時を思いだして、その時間をつくる。
気分転換する。
がんばるわあ！！
子育てが楽しくないっていうのは気分転換うまくできていないんやろなあ、自分がそうやったように
目の前のこの子を育てるのに必死すぎて、力入りまくりで、手の抜きどころがわからない。
一つずつ、ちょっとずつ前進してるかな？
前向きにやっていこお