• 自ら楽しくエクササイズ！

• 身体は変わるんです！

• 動きをイメージしてみる

• 自分から行動を起こすことの素晴らしさ

• 手軽にコロコロ～セルフケア

• 重力に負けずに立つこと

• 骨の動きを想像してみる

• ピラティスの可能性

• 身体の疲労、心の疲労

• 慢性疲労に陥っていませんか？

• 快適に過ごしたいですね

• 自分のイメージと実際のギャップ

• 体育の日。ランニング練習会でした

• これでトレーニングもストレッチもします

• 身体が重だるいのは気圧の変化？

• 正しい動きってどういうこと？

• 呼吸をコントロールしてみよう

• 月の影響もあるのでしょうか

• 寒さの目安がこれ

• 台風一過で青空になりました

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