• 甘いものが好きなら制限しないで…

• 寒さ対策にはこれ。

• 身体を動かすことが億劫な人は…

• もっと身体は動くし楽になる

• 夏に太る？冬に太る？どっち？

• お尻の張りはありますか？

• 身体のリズムを整えて健やかに！

• ちょっとしたスキマ時間に身体を動かす⁈

• 朝の陽を浴びて、心も身体も健やかに

• なんとなくの不調を取り除こう

• 食べて動いて、快適な一日を！

• 寒い朝にはちょっとした体操から

• 身体が楽になれば気持ちも楽になるのだろう

• ピラティスを通して感じたこと、そしてこれから。

• ピラティスの学び2日間

• 誰かに相談したい時に活用できます！

• ストレッチをする、トレーニングをする？

• 食を楽しみ、理想の自分を目指すために

• 安定して立つためにもマスターストレッチ

• ナマステ✴︎インディア

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