なぜ筋肉痛になったか…その答えは明日のブログで証します。
昨日は早めに用事が済んだので、その場所から自宅までウォーキングしました。
普段から仕事で体を動かしていますが、意外と歩いていない気がします。
電車移動でエスカレーターを利用したり、駅から10分程の距離しか歩いていなかったり。
そこで、太陽の陽射しを浴びながら歩いてみようと思ったのです。
その結果は、
＜9km 1時間48分＞
お気に入りの音楽を聞きながら、とても心地良かったです。
とはいえ、後半は脚がパンパンでしたが…
たまにはアウトドアなエクササイズも良いものです。
エアコンに慣れた身体が動き出したように汗が流れました。