ホノルルマラソンまで３週間切りました。
今回で３回め。
１回目は週２回の朝ランをしました。
２回目はあまり練習しませんでした。
今回は週１回か２回走っています。
いつも走る前にだいだいの目標を決めます。
昨日は10km以上を走ろうと計画しました。
ペースは1kmを6分が目標です。
よし頑張るぞ! とスタート。
途中で70歳の方と話しをしながら並走しました。
週３回走っているそうです。
ご本人は「年齢とともにタイムが落ちてるよ」とおっしゃっていました。
でも素敵なことです。
継続している
自分のペースで行っている
楽しんでいる
パワーをいただき、自己練習としては最長の20km走れました。
並走で1km5分40秒…オーバーペース
一人になったらペース落としました。
ご一緒したのは4kmくらいですが、良い出逢いでした。
戻ってきたら夕陽が綺麗(⌒▽⌒)
