昨日はリチャード&ショーンのヨガクラスでした。
ゆったりしたジェントルクラス
パワーヨガを行うことが多いので、とても新鮮でした。
時間に追われていたり、精神的なストレスを抱えていたりすると身体に余計な力が入っていて抜けないなんてことあります。
このクラスでは一つ一つの優しいアーサナをじっくり時間をかけて行います。
座ったり寝た体制が殆どなので、自然と力が抜けていきます。
じんわりと身体の奥まで伸びていくので、パワーヨガとはまた違ったすっきり感がありました。
リチャード&ショーンのヨガクラス、あと残り６クラスです！
4/21(土) 18:30-20:00 パワーヨガ
4/27(金) 19:00-20:30 パワーヨガ
4/28(土) 18:30-20:00 ジェントル
5/3(木) 12:30-14:30 ハードパワー&リラクゼーション
5/4(金) 12:30-14:30 ハードパワー&リラクゼーション
5/5(土) 16:00-19:00 108サンサルテーション
一緒に彼らのパワーを感じてみませんか!?
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opendoors@gmail.com