合計－19.5kg
昨日はお仕事で失敗をしてしまい
かなりヘコんでました
かなりヘコんでましたみなさん、、慰めてくれたんですが今まで失敗したことがなかった処置だったので 余計へこんでしまった
今まで失敗したことがなかった処置だったので 余計へこんでしまったなんとなくドライブをしたくなり、ついでに妹の家に用事もあったので日本橋方面へ
妹の仕事帰りを待って一緒にお寿司
そういえば焼き鳥も買って行きました
食後のデザート
イチジク美味しかったー
梨も甘かったな
梨も甘かったな美味しいもの食べて、少し元気になって帰りました
今朝もウォーキング
最近痩せないのは動いてても食べるものが糖質多めだからです
最近痩せないのは動いてても食べるものが糖質多めだからです朝ごはん
テレビで中性脂肪を減らすのに効果的と言われていたレシピを試してみた。
マスタードにレモン汁大さじ2とスライス玉ねぎにサバの水煮（汁ごと）
これを混ぜただけさっぱりとしてまぁ、、食べやすかったです。
さっぱりとしてまぁ、、食べやすかったです。夕ごはんは豚しゃぶとさんまともち麦ごはん80g
明日からの旅行の荷造りであれもこれも、、と考えているうちにこんな時間
とりあえず薬は大事なので、多めに持っていこう。
この前彼に会った時に 旅行のしおり渡してくれました
こんなにデカデカと40歳と書かなくてもー
青森と函館に行きます
しおりも5ページほどありまして 私の行きたかったところやお店もしっかり予定に入っているので嬉しい限りです
ものすごい増量して帰ってくるでしょうけど、せっかくのお祝い旅行
いっぱい楽しんでこようー
いっぱい楽しんでこようー台風。。。。お願いだから来ないでー