こどもの日、ザ・和定食

暑い暑いこどもの日になりましたね。

日中、車の温度計は30度を超えていました。

日焼けも気になるし、熱中症も気をつけないといけない季節ですね。

さて、今夜は、「ザ・和定食」っぽい夕食です。

赤海老のお頭入りお味噌汁

お刺身

ダイエットの味方、塩きのこ

冷しゃぶサラダ

他にキムチ納豆、ごはんは十六穀米にしました。

大皿に盛り付け、個々が好きな量を取って食べることが多いのですが、食べ過ぎないように、今夜はひとりずつに盛り付けました。

この後、無病息災を願い菖蒲湯に浸かりましたが、食にも気をつけながら過ごしたいと思います。