こんにちは((o(｡ >ω<｡)o))
”シンです”
ダイエットのための行動を
決めて実行したいなら必ず
計画表にチェックをするなどをして
見える化してください。
なぜなら、出来たら成功した証を
見える形で残しておくことで
モチベーションかあがります。
ノートやカレンダーにルールを
決めて毎日チェックするようにしましょう。
自分の体重も毎日把握
しておくことで変化が見れて楽しい
かもしれませんね。
書く事は誰でもできます
今日からでも書くように
心がけましょう！
では！
最後までお読みいただき
ありがとうございます。