こんにちは(´･Д･)」
”シンです”
目標としている体重や体型に
なりたいのであれば
「ダイエットの習慣化」が
何より不可欠です。
痩せるための行動が、
歯を磨いたりお風呂に入るように
習慣化にしてしまえば
普通に生活しているだけで
痩せることができますよね。
頑張ろうと思ってダイエットを
継続するのは難しいですが
何も考えずに自然と
痩せるための行動ができていれば
これほど簡単なダイエットはありません。
毎日簡単な目標なら
やり続けることができて
習慣化することができるはず！
今日はこのへんで
最後までお読みいただき
ありがとうございます。