三田ダンスファクトリーです💃
今日はバレエ入門クラスから、
後ろのタンデュについてお話しします！
バー、センターレッスン共にタンデュの練習をしますが
最も難しいのが
後ろ【デリエール】のタンデュです。
何が難しいのかというと、
・脚が後ろに出るので、前傾姿勢になりお腹が出る、落ちやすい。
・後ろに出しターンアウトするときに、沢山開こうとして骨盤を傾けてしまいやすい。
という2点があります。
これらを改善するには
まず軸脚を確認してみて下さい。
片脚に重心をしっかり乗せる、軸を感じながら脚を動かすこと。
そして
ターンアウトはタンデュした後に強めるのではなく、スタートの5番ポジションから意識することをしてみましょう！
タンデュの出しやすさも変わってくるはず😙
気をつけてやってみたいと思います！
スタッフななちゃん
