今朝はバレエ初級クラス、受講してきました❤︎
バーレッスンでは、ドゥバンのアチュチュードのバランスをしました。
その時にどうしたらバランスを取ることができるか、感覚を知るために
椅子に座ってアチュチュードをしてみました
パドドゥでも座ったアチュチュードの形でリフトをすることもありますよね！！
上の写真の、
みどり先生が触っている腰のところを意識して背筋を伸ばすようにします。
この場所が前に引けてしまうと、反り腰にもなってしまいまうので注意
アチュチュードにしている脚は骨盤の方に引きすぎないように、お腹を使って上げます。
椅子でやるのもなかなか難しいんです
それらの筋肉を使ってアチュチュードのバランスをしてみたところ、とてもやりやすかった！！
筋肉が抜けてしまうと引き上げの力も落ちてしまってバランスが取りづらいんですね。
ルティレやパッセ、アラベスクのバランスなどにも応用できることなので
腰やお腹の筋肉のしっかり使って踊りたいと思います
スタッフななちゃん
Mita Dance Factory のスタッフなっちゃんとパドドゥクラス講師の千葉 美南海先生が先日ホーチミンへ飛びました！
9月のベトナム公演の為、みなとシティバレエ団で衣装製作費のためにポルカを立ち上げました。
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みなさんご支援をお願い致します