良かったら見ていってくださいね。
今日は、午前中休み。
前から行きたいと思ってた、お気に入りの近場のブックカフェの「モーニング」へ。
オープン同時に入店したので、一番乗りでした～
普段の朝食はバナナ一本＋お水 が定番なので贅沢
いつも通り、新聞・雑誌を気の向くまま読んでいたら
何でだか「ランニング」雑誌が気になって２冊 読んでみました。
そしたらですね～
無性に走りたくなって、近所の河川敷を１５分ほど走ってきました。
カフェから出て、まずは近くの百均で買い物を。
左の手帳は、１０月始まりのマンスリー。
ほぼ毎日、ベルトに通して使っている黒いポーチ↓
 あなたのワーキングシーンにスマートにフィットするカバ... |
真ん中のには、手首に巻いて「家の鍵・千円札」を入れています。
走るにあたって、荷物は最小限にしたいので。
使ってみて、邪魔にならないし便利で気に入りました♪
で、右端は「モラタメ」当選品の「ザバスプロテインドリンク」です。
家の近所に河川敷があって、１週を５分で走れたので
気軽に走りやすい感じでした。
今日は１５分走ったんですが、心身供にスッキリ！
走った後、ザバスプロテインドリンクを早速 飲みました。
飲みやすい味でした。実売価格は１９１円で６９ｋｃａｌだそうです。
せっかくなんで、また近じかランニングをした後 残りをいただこうと思います！
お昼は軽く
〇昨日の野菜の水煮・紫たまねぎ・キャベツ＋オリーブオイル・クレイジーソルト
〇豆腐＋納豆
晩
〇昨日の野菜の水煮＋味噌＋低脂肪乳＋白ゴマ
カボチャが美味しすぎる！！！！
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