快晴のもと10月がスタートしましたね
朝晩は過ごしやすくなり、秋を感じます
秋といえば、食欲の秋、スポーツの秋等ありますね
いきなり激しくスポーツすると筋肉痛になったりします
筋肉痛は運動等で筋肉が傷ついて筋肉を修復する際に炎症が起こり痛みが出る症状です
筋肉痛を防ぐコツは、日頃から軽い運動習慣をつけたり、ウォームアップやクールダウンをしっかりすることで予防できるようですよ
一杯食べて、運動して秋を楽しみましょう🍂
歯ブラシも今日から新しい歯ブラシに交換しましょうね！
今年も3ヶ月
健診に久しく行かれていない方も、年内に一度健診受診おすすめします！
摂津市千里丘 前川歯科クリニック