２日目 体重 66.3キロ
－0.5キロ
朝
ご飯(1/4杯)
めかぶ
納豆(半分)
間食
甘酒200ml
昼
カップヌードルライト
間食
カリカリ梅×２
夜
水菜と玉ねぎのサラダ
れんこんのきんぴら(少)
ささみソテー
☆お腹が空いた時は炭酸水で紛らわす
運動
ダンスエクササイズ(20分)
今日はあまりちゃんと運動の時間が作れなかったヽ(´･д･｀)ﾉ
お皿洗いながらとか歯ブラシしながらとか腰を回したり爪先立ちしたり、ちょこちょこやってはいたんだけど効果があるかはわからない(°ㅂ°)
明日はもう少し体を動かしたいな！！