07

7日目 体重 65.8キロ(スタート66.8)

－1キロ

朝

豆乳(200ml)

ご飯(1/4杯)

めかぶ

昼

アンパン

ちくわパン

牛乳

間食

無し

夜

ひじきの煮物

ささみの塩胡椒焼き

サラダ

運動

ダンスエクササイズ 10分

足パカ運動 30回

【メモ】

明日はもっと運動する！