日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！
はいたいっ✨
カウンセリング感積の安慶田円（あげだまどか）です😊
先日は、いつもお世話になっているヘルスコーチの
新垣貴子さんと、ワークショップを開催しました✨
今回は、更年期をテーマにしました。
更年期という言葉は知っていても、意外とその
具体的な内容までは知りませんでした。
40代に入る前の今こそ、知りたいテーマでした。
私は更年期の基礎的知識の座学と、
私が講師をしているセルフコミュニケーションの
ワークを抜粋して実施しました。
更年期は「女性としての終わり」ではなく、
ホルモンに左右されない女性としての生き方の
始まりだと思います。
更年期は色んな症状が出ますので、気持ちも
落ち込んでしまいます。その期間をどう過ごすかを
講座ではお伝えしました✨
一方、貴子さんの講座では、とくにこの時期
いかに良質なオイルを摂るかが大切かを
お伝えしていました。
何と、私たちの細胞膜の主な要素は脂質（油）です。
女性ホルモンはコレステロールを材料として
できています。
それらを考慮すると、脂質は私たちにとって
とても大切な要素になるんですね✨
だからこそ、どの油を摂るかが重要なんです。
そこで貴子さんは、奇跡のオイルと言われる
「ギー」の作り方、試食、持ち帰りを
実施しました。
「ギー」とは、牧草を食べて育った牛から
取った牛乳から作ったバターを、火にかけて
不純物を取り除いたオイルになります😊
作る工程からとてもいい香りが部屋に
充満して、とても幸せな気持ちになりました🌸
このギーは、常温保存なんです！！
不純物と水分を除去しているので
常温保存で長期保存が可能なんです！！
インドには、100年もののギーもあるとか
昔の方の知恵って本当に素晴らしいですよね。
ギーを作った後は、美味しいパンに塗って
実食💕 はい、ご想像通りにとっても
美味でしたぁぁぁ！！
脂質（油）は長年敵視されてきました。
しかし実際は人間にとって必要不可欠な
要素なんですね。
特に更年期を過ごす女性は、女性モルモンの
恩恵を受けられないので、自分で補うしか
ありません。
ですから、良質な脂質を摂ることで身体の
不調も整いますし、エネルギーも高まります。
更年期の症状も緩和されるでしょう。
今回のワークショップでは、参加者の方と
密にお話しながらできたのでとても
有意義な時間だったと思います。
また講座やワークショップを開催する
時には告知いたしますね😊
本日もここまで読んでいただき
ありがとうございました✨