日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！
はいたいっ✨
カウンセリング感積の安慶田円です😊
今日は、復職を果たしたけど、周りの目が
気になって不安な時の対処法について
お話しします♪
皆の視線が冷たい・・・？
さぁ、1週間後には職場に復帰だ！という事で
休職がいよいよ終わるこの時期、あなたは
何を考えていますか？
ほとんどの方が
「職場の皆にどう思われるか」
「業務をこなせるか」
と言う不安を持ちます。
特に、人間関係が原因で休職された方に
とっては同じ職場に戻ることはとっても
勇気のいることです💦
原因となった人達とは物理的な距離を
取ってくれていると思います。しかし、
他の人からどう思われているのかが
すごく気になってしまいます。
ここで、悪循環の流れを見て行きましょう✨
復職したが周りの目をきにしてしまう
↓
期待に応えようと無理して業務をする
↓
思った以上の疲労感に落ち込む
↓
「使えない奴と思われている」と思い
周りとのコンタクトを減らしてしまう
取った流れが主に起こる悪循環です。
復職時に周りの目をきにしてしまうのは
休んだことに対するあなたの罪悪感です。
この「罪悪感」が職場の目を通して投影され
自分自身を苦しめてしまうのです。
ですので、実際は周りの目＝自分の目
なんですよね。
私もよくクライアントさんにお伝えしますが
罪悪感を感じる必要は一切ありません✨
誰にでも調子が悪くなることはあるんですから！
復職の目的を考えよう！
復職時に他人の目を気にするのは
自分が相手に投影した自分の心の目
というのはお話しました。
責任感があるからこそ、休職したことに
たいして、皆さんに申し訳ないという
気持ちがある証拠です。
とても素晴らしいです！！
その気持ちも大切にしながら、次は
もっと大切なことを考えてみましょう。
それは・・・
あなたの復職の目的は何？
ということ。復職することに集中して
何のために復職をするのかが抜けている
方が多い印象です。
もちろん、生活のためというのは大前提。
その次にくる大切な目的は・・・
今後も健康的に働けるようなる
ということではないでしょうか？
復職するのはあなた自身のためであり、
同僚、上司、部下のためというのは
次の目的です。
わがままに聞こえますか？
でも考えてみてください。あなたが健康的に
働けることで会社も存続できるんです。
結果的に、会社や職場の人達に恩返しを
していることになるのです。
ですので、復職した目的を考えてみて
ください。
・この仕事が好きだから続けたい
・まだまだ健康的に働きたい
・今後の転職のため
・自分自身のキャリアのため
などなど・・・
復職の目的をその都度思い出す
ことで、他人の目を気にする頻度は
少しづつ減っていきます。
会社はチームで動くものですから、
連携をとることは大切です。
ですが復職して1ヶ月は、いかに自分の
体力を守れるかに集中しましょう。
他人の目が気になってしょうがないのも
完全に心身が復活していない証拠でも
あります。
その状態で無理して、周りの期待に応える
とどうなるかは想像できますよね。
ですから、周りの目が気になったら
「自分は○○のために復帰したんだ」と
思いだしてみてください。
私は復職、復学から継続就労、就学を目指す
方をサポートしています。一人で頑張らず
一緒に歩んでいきましょう。