日々の感謝と感動を積み上げて本来の自分のエネルギーを取り戻そう！
はいたいっ✨
カウンセリング感積の安慶田円です！
最近は沖縄の気温もすこ～し下がって
来ていますよ😊
この時期に沖縄観光に来るのもいいかも！
さて今回は、年齢を重ねることを楽しむ！を
テーマにしますね。
歳を取るとは・・・
気が付けば私もアラフォー（38歳
）
と呼ばれる年齢です。
皆さんは、歳を重ねることに
どんなイメージがありますか？
私は、衰退というイメージが
強くありました💦
特に日本では、若さやかわいらしさが
重視される傾向が強い感じがするので、
年齢を重ねると女性としても
終わりなのかなと感じていました。
しかし、最近では年齢に関係なく
色んなことに挑戦する方々が
多くいらっしゃいますよね！！
本当～に素敵だなぁ✨
私もこの歳になってから、
年齢を重ねることで、新たな視野も広がり
逆に色んなことに挑戦しやすくなるのかなと
感じています。
以前、オタキングこと岡田斗司夫さんが、
20代、30代は映画に例えるとただの伏線、
60代越えてから、その伏線回収が始まる。大発見があって、面白れぇなって思う。
と、おっしゃっていました（笑）！
岡田さんの様に考えると、
ちょっとだけ歳を取ることが
楽しみになりませんか？😊
そう考えると、今は辛いこともあるけど、
伏線回収まで見てみたいなという
気持ちにもなります✨
加齢をどう捉えるか
結局は、歳を重ねることを
どう捉えるかで、老後の在り方も
だいぶ変わるんじゃないかな。
心理学的に考えれば、
歳を重ねる事とは事象であり、
その事についてあなたがどう
意味づけをするか、です。
以前の私の様に、
「歳を重ねると女性として終わり」
という思考があるとします。
思考は身体にも影響を与えますから、
私の身体は筋力や潤い、弾力などを
減少させてしまうかもしれません。
ではどう考えたらいいのか？
まずは、
①加齢はただの現象であると認識する
②脳に刺激を与える
①に関して、これは自然な現象であり、
体力の衰えも自然なこととして
受け取るだけ。
無理して受け入れようと
しなくていい！
受け取る、と受け入れるは違います。
だって、抗いたいじゃないですか😂
②に関して、具体的に何をするか。
それは、
孤独になりすぎないこと。
女性はいくつになっても
おしゃべりをしたり、集まったりする
事が好きな方が多いですよね。
だから、人と会う事で、話すことで
脳が刺激される。
私のおばあが通っているデイケアでは、
男性の方が女性より、
他の利用者さん達と交流することが
少ないのだそうです。
特に、現役時代に役職や上の立場に
いた男性は、中々その「役割」から
抜け出せず、プライドが高いのだそうです。
これ自体は、私は悪い事ではないと
思っています。
でも、そこで周りの人達を見下すと
一気に孤立するのは目に見えますよね💦
孤立しないためにはどうすればいいか？
今は、スマホやSNSを活用している
ご年配の方も多くいらっしゃいます。
そんな方にこそ、ネットでの繋がりは
捨てたもんじゃないのかなと
最近は感じます。
興味のあるコミュニティに参加し、
ネット上だけでも他人と
コミュニケーションを取る。
興味のあるコミュニティがなければ、
自分で作ってもいい。
インスタグラム
X（旧ツイッター）
Youtubeなど・・・
人と繋がれるツールは沢山転がっているので
是非活用してほしいなと
思います。
また、無料/有料のセミナーに参加するのも
とても刺激になります。
私もよくセミナーに参加しますが、
毎回新たな発見があるし、
人との繋がりもできます。
実際に人と会うのが辛い方には
ネットでの繋がりの方が気楽で
いいですよね
カウンセリングでも、退職後の
相談や、生き方について
一緒に考えることもできます。
悩みすぎて憂鬱になるより、
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