皆さまこんにちは！
現役トレーナーの
Minamiです！
今日は太りにくい
身体づくりのコツ
についてお話しします！
ダイエットと言えば、
食事制限する人が多いと思います。
炭水化物抜きダイエット、
バナナダイエット、
など制限することが多いですよね。
我慢する事で『リバウンド』に
繋がることも多いと思います。
私も実際我慢する系の物は
長続きせず、結局変わらない。
を繰り返していました。
その結果、諦めてしまい
身体も痩せにくい体質に
なってしまいました。
これは私には合わなかった。
と後悔ばかりしていました。
そんな思いを皆さまにも
してほしくないのです！
いつもの生活に+αのことを
するだけでいいんです！
では、肝心な何をするか
についてお話ししていきます！
することはすごく簡単です！
朝起きてから、白湯を200ml
（コップ一杯）を飲んで下さい！
たったこれだけです！
食事制限も無く、
朝の習慣を少し変えるだけです！
でもなぜ、白湯を飲むだけで
痩せれるのか。
それは基礎代謝を上がるからです。
基礎代謝が上がれば、
内臓が温まり多くの
カロリー消費が出来ます。
そこから便秘解消や美肌効果、
むくみ解消にも繋がります。
つまり、今までの生活に
朝の+αの行動をするだけで
痩せていくと言うことです！
本当に簡単ではないですか？
何度もリバウンドして何が
合ってるかわからない方は
これをするだけでいいんです！
ただ今の自分を変えれるのは
自分だけです！
行動に移して理想の身体を
手に入れましょう！！
代謝を上げて、身体の内臓から
変化を出していきましょう！！
内臓から変えることが出来れば
身体の根本的な部分に
変化が出るので、外見も必ず
変化が出ます！！
確実にあなたも外見はもちろん
内臓も綺麗になること
間違い無しです！
理想の身体を作り、
理想の人生を歩んでいきましょう！
あとはあなたが実践するのみです！
ここまで読んで下さった
あなたなら絶対成功できます！
少しの身体の変化を楽しみながら
理想の身体を手に入れましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！！
一緒に頑張っていきましょう！
以上！Minamiでした！