この週末は久しぶりに休日らしい休日を過ごしました。
東京はよく晴れて、つつじもきれいです。
ちなみに例の体幹トレーニング、続いています。有酸素運動を組み合わせるとさらに効果が増すそうで、
自転車と水泳も今週末はやりました。
まあ、最初から飛ばすと続きませんのでできる範囲で、でも毎日ちょっとでも…の精神でやります。
先週末は、半日の人間ドックで、体重は変わらないのに腹回りは4cm減っていたことに気分よくしまして（笑）。
まあたかだか二週間では変わるはずがないのですが、モチベーション維持にはとにかくいろんな要素を盛り込もうと思ってます！
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