私事ですが、ゴールデンウイークよりはじめました。書棚には3週間くらい前からありましたが（笑）。
売れているそうです。
定価はDVD付きで1000円ちょっとですし、ストレッチ10と体幹トレーニング20と絞り込まれており軽く持ち運びができます。
有名人系のシェイプアップ＆ダイエット本は結構単価が、高くしかも複数本のシリーズになっています。ひどいのは部位別、目的別で一冊ができあがっており、器具を買わせたり…。
そこは天下の長友、そんなビジネス感丸出しの本は出しません。
そこが気に入って買って見たのですが、ネットでも評価されているように「地味にキツイ」（笑）。
シンプルな動作なのに負荷が大変なように設計されているのだと思いますが、いやはやなんとか一ヶ月はやり抜こうと思うのですが、どうかなあ…。
ちなみに、スポーツショップでこの体幹トレーニングのためにヨガマットを買いました。またアミノ系飲料と筋肉疲労のためのアイススプレーも購入。
肘膝を擦ってしまうのでサポーターも必要だなと思っています。
どうですか？ドラッグストアのカテゴリー上客にエントリーしましたよ。
でも、こういうのはやはり、続けるためには可愛い店員さんの励ましなんかあればなあと思ったりします（笑）。
アマゾンにはないリアル店舗の強みですよね！と無理くりまとめておきます。
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