人生の3分の1は睡眠

職業柄、慢性の肩こりに悩んでいます。

通っている整骨院の先生が睡眠態勢の改善もそれなりに効果があるとのことで、

近くにできたイオンモールの「みんなのまくら」さんで試しにマイマクラを測ってみてもらいました。

ちょっと私にとっては高価なので、即購入はしなかったのですが、

イケアさんでも使用していたキャッチフレーズ

「人生の3分の1は睡眠である」

を、思い起こし、睡眠の質を高めたいなと考えるこの頃。

ドラッグストアでも、

「快眠」「眠活」は重要なカテゴリー開発分野です。

睡眠関連で著名な医師曰く、

睡眠の質を高めるということ自体、科学的な手法、基準が確立されているわけではないが、その人にとってベターな睡眠のスタイルは存在し、追求することは大切だ、そうです。

質を高めるとは、医師の世界ではなかなか定義できないのでしょうが、

睡眠は間違いなく人生の3分の1もの時間を費やす大事な時間。

ここに「満足感」を増大させる努力はかけてもよいですよね。








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