こんにちは、月島治療院の小池です。
梅雨入りが近くなり不安定な日々が続きますが皆さん体調はいかがですか
湿気が多い日が続くと気持ちもどんよりしてきますね。
そんな季節の変わり目に崩した調子を鍼施術で戻していくのはいかがですか？
この季節に多いお悩みとして
・風邪
・頭痛、眩暈
・胃腸症状
・身体のだるさ、疲労感
などがあります。
そんな症状はもしかしたら水の過剰が要因の一つかもしれません。それを東洋医学では湿といいます。
単に湿と言っても空気中の水分の事だけでなく、身体の中の水分の状態も関係します。
湿が溜まる要因としては食べすぎ、飲みすぎ、偏った食習慣により身体から上手く水分を出すことが出来なくなったり、いつもより多くの水分補給をする事も要因の一つとしてあげられます。
食習慣だけでなく運動不足も身体に余計な水分や老廃物が溜まりやすくなります。
当グループでは積極的に勉強会を実施し日々スキルアップに努めています。
ここでは湿を取るツボをいくつか紹介します。
隙間時間やお風呂上りなどの時間にセルフケアするのはいかがですか？
・足三里
膝の皿の下、靭帯外側にあるくぼみから指幅四本分
・豊隆
スネの外側中央、足首を上に曲げたときにできる筋肉の盛り上がりの外側
・陽谷
手の甲小指のラインと手首が交差するくぼみ
水分代謝を促すだけでなく足のむくみ、身体にこもる熱の放散などの効果も期待出来るツボです。
当院では季節のお悩みだけでなく外傷、慢性疾患など様々な身体の不調にも対応しています。
土日、祝日も営業していますので御気軽にご相談ください。
