みなさんこんにちは
月島の田中です
8月も後半に入り、まだまだ暑い日が続いていますね
お盆休みや旅行、レジャーなどで普段より身体を動かした方もいれば、暑さを避けて冷房の効いた室内で過ごす時間が長かった方も多いのではないでしょうか？
この時期になると、
「身体が重く感じる」
「寝ても疲れが取れない」
「首や肩がいつも以上に凝る」
「腰が重だるい」
「なんとなく身体の調子が悪い」
といった、いわゆる“夏の疲れ”を感じる方が増えてきます
実は夏は、暑さ・冷房・睡眠不足・運動不足など、身体にさまざまな負担がかかりやすい季節です。
そこで今回は、8月後半の身体のメンテナンスとしておすすめしたい「鍼灸治療」についてご紹介します。
夏の疲れ、身体に溜まっていませんか？
暑い日が続くと、汗をかくことで身体の水分が失われたり、暑さによって睡眠の質が低下したりすることがあります。
さらに、外は暑いのに室内は冷房で涼しいという環境を繰り返すことで、身体への負担が増えることもあります。
特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、首・肩・背中・腰などの筋肉に負担がかかりやすくなります
その結果、
・首や肩の張り
・腰の重だるさ
・背中の疲れ
・身体のだるさ
・足のむくみ
などが気になってくることがあります。
「痛みがあるわけではないけど、なんとなく身体がスッキリしない」という方も、実は身体に疲労が蓄積しているのかもしれません
そんな時におすすめなのが鍼灸治療！
鍼灸治療は、身体の状態を確認しながら、鍼やお灸を使って身体に刺激を加えていく施術です。
筋肉の緊張が強い方や、慢性的な肩こり・腰のつらさなどでお悩みの方にもおすすめしています
鍼灸では、症状が出ている部分だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら施術を行います。
例えば、
「肩が凝っているから肩だけ」
という考え方ではなく、
「なぜ肩に負担がかかっているのか？」
という部分まで考えて施術することが大切です。
姿勢や身体の使い方、筋肉の緊張などを確認しながら、その方に合わせた施術を行っていきます
鍼灸は「身体のメンテナンス」にもおすすめ
鍼灸というと、
「痛みが強くなってから受けるもの」
というイメージを持っている方もいるかもしれません。
しかし、身体に大きな不調が出てからではなく、疲れを感じた段階で身体を整えることも大切です。
「最近疲れが抜けない」
「肩や腰がずっと重い」
「身体がスッキリしない」
という状態をそのままにしていると、日常生活や仕事にも影響してしまうことがあります。
8月後半は、夏の疲れが出やすいタイミング。
だからこそ、この時期に一度身体をリセットして、これからの季節を元気に過ごせるように準備しておきましょう
鍼が苦手な方もご相談ください！
「鍼って痛そう……」
そう思っている方も多いのではないでしょうか？
鍼灸に興味はあるけれど、痛みや刺激が不安で受けたことがないという方もいらっしゃると思います。
鍼の刺激の感じ方には個人差がありますので、不安なことや気になることがあれば、施術前にお気軽にご相談ください。
患者様の状態やご希望を確認しながら、無理のないように施術を行います。
夏の疲れを9月に持ち越さないために
8月も残りわずかですが、まだまだ暑い日は続きます。
これから仕事や学校など、普段の生活に戻っていく中で、夏の疲れが一気に出てくることもあります。
「最近なんとなく身体が重い」
「肩や腰が気になる」
「疲れがなかなか取れない」
そんな方は、症状を我慢せず、身体のメンテナンスを始めてみませんか？
当院では、患者様一人ひとりの身体の状態を確認し、鍼灸・手技などを組み合わせながら、その方に合わせた施術をご提案しています。
8月後半の身体のメンテナンスには、ぜひ鍼灸治療をご検討ください！
夏の疲れをそのままにせず、身体をしっかり整えて、元気に9月を迎えましょう。
気になる症状や鍼灸についてのご相談も、お気軽にスタッフまでお声がけください
