皆さんこんにちは！
月島治療院の北です。
ここ最近月島治療院にはギックリ腰の患者様が多数ご来院されております。
なぜこの時期にギックリ腰が多いのでしょうか？
人の身体は環境に順応するようにできていますが今の季節のように一日の中での気温差が大きく、朝晩の気温差が１０℃以上の場合、身体の血行が悪くなり筋肉の強張りや疲労が溜まりやすくなります。自分では意識していなくても筋肉疲労は毎日起こっており、睡眠や運動、食事の栄養などで回復は出来ますが、運動負荷や悪い姿勢の連続といった腰への負担が続くと、回復スピードが追いつかず、ある日突然キャパオーバーになるのです。
また、睡眠不足やストレスなどの負担が蓄積され自律神経が乱れたり、暴飲暴食・不規則な生活リズム等で内臓に負担が掛かり内臓を庇うように丸まった姿勢をとることにより、腰痛に繋がる事もあります。
さらに、今の時期だと花粉症でのくしゃみや咳による体への物理的な負担が物凄くかかっています。くしゃみは時速に換算すると320キロ以上といわれており突然出るものなので未然に防ぐことは難しいのですが、「出そう」と感じたときはすぐに背筋を伸ばすだけでも違ってきます。くしゃみが数回にわたって続くと、ギックリ腰だけではなく、肋骨などを骨折する場合もあります。
少しでも思い当たることがありましたら、ギックリ腰になる前にお身体のメンテナンスに一度月島治療院までご来院下さい。
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