02時55分、トイレ、
05時45分、起きて、トイレ、雨の音が聞こえる、
05時50分、歯磨き洗顔、
05時55分、体重を測る、
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06時00分、昨日歩数1406歩、距離1.0Km、早歩き720歩、活動219kcal、
総消費1649Kcal、脂肪7.3g、体重70.5Kg、BMI 23.8、体温36.4℃、
血圧測定最高、134mmhg、最低、65mmhg、脈拍69分、
再度測定最高、120mmhg、最低、64mmhg、脈拍68分、
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06時15分、体重表記入、
06時17分、ナンプレ放題、
07時33分、ナンプレ放題終わらす、
07時35分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、歯磨き通じ、
08時50分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く、
08時55分、車で長男を、
09時22分、建物前に到着、
09時40分、家に戻る、
09時50分、燃やせるごみを一緒にして、10ℓの袋で外に、
10時00分、次男とイオンに買い物に行く、
10時05分、私、バナナ、コーヒー、コロッケ、スポーツドリンク、
10時13分、1万円札を崩すため2000、WAONにチャージ、
10時15分、セルフレジ、WAONで支払う、2100，
10時20分、Big-Aへ、次男に、焼きそばドッグ、
小エビ天そば、高菜鮭おむすび、昆布生姜おにぎり、、
10時27分、セルフレジWAONで支払う、369
10時35分、家に戻る、
10時40分、再度イオン委行く、
10時45分、J:Comイベント、宝くじ売り場、
11時00分、キャンドゥへ、トイレ洗浄剤、単3，4電池、
11時08分、PayPayで支払う、330，
11時20分、コーナン西東京へ行く、大きなベニアしかなかった、
11時30分、DCMへ行く、こちらも小さなベニアがなかった、
11時45分、島忠に行く、セリアが入っていて、ベニアがない、
11時50分、ダイソー花小金井店へ、サプリメント、
ブルベリーx2、鉄x2、亜鉛x2、
ハマダコンフェクト、鉄と骨に、、
森永バニラも中、
12時10分、auPayで支払う、972、
12時20分、コーナンドイト東久留米店、プリント合板、
12時25分、うまく、値引き限定品が、レジに行くと品が違った、
12時30分、店員さんが丁寧にさがして見つけて呉れた、
1円以上値段が違う、
12時35分、コーナンPayで支払う、330，
これで引き出しの底が抜けたのが直せる、
12時45分、家に戻り次男に戻ったよ、
12時50分、部屋に戻りトイレ、
13時00分、のり弁を温める、
13時05分、のり弁で昼食、
13時10分、科捜研の女、season9 CASE.Ⅲ
14時00分、科捜研の女、season9 CASE.Ⅳ
14時45分、トイレ、
14時55分、科捜研の女、season9 CASEⅤ
15時45分、着替えをもって母屋へ行く、
15時50分、お風呂を沸かす、
15時55分、プラごみなどの、処理、
16時00分、風呂に入りシャワーだけ、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、トイレ、
16時30分、FaceBook動画、
17時40分、Out lookで、hotmail
18時00分、牛乳ロールと文旦ジャムで夕食、
18時15分、『萬雅堂』便り 、
18時16分、YhooMailチェック、
18時17分、ジモティーチェック、
18時20分、Gメールなど
18時22分、Vポイントクイズ,
19時00分、長男からの連絡がないのでLINEする、
19時10分、次男と家を出る、
19時40分、ヨドバシカメラで長男を、
20時20分、家に戻る、
20時25分、部屋に戻りトイレ、
20時30分、Vポイントクイズ,
21時43分、Facebook
21時51分、歯磨きトイレ、
21時57分、目薬を点す、
22時00分、ブログを投稿する
んでおります、