02時50分、トイレ、04時50分、トイレ、
04時55分、科捜研の女、season9 CASEⅥ続き、
05時20分、科捜研の女、season9 CASEⅦ
06時05分、起きて、トイレ、
06時10分、歯磨き洗顔、
06時15分、体重を測る、
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06時20分、昨日歩数5861歩、距離4.5Km、早歩き1016歩、活動478kcal、
総消費2009Kcal、脂肪18.5g、体重70.9Kg、BMI 24.0、体温36.4℃、
血圧測定最高、130mmhg、最低、59mmhg、脈拍77分、
再度測定最高、126mmhg、最低、66mmhg、脈拍66分、
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06時25分、体重表記入、
06時28分、ナンプレ放題、
08時20分、ナンプレ放題終わらす、
08時45分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
09時10分、J SPORTS2 ドジャース対カージナルス戦、
09時15分、試合開始、
09時17分、１回表、無死 1番大谷翔平 2-1からレフトフライ、
09時30分、NHK101へ、
09時58分、３回表、1番大谷翔平 2-1からスライダーをセカンドゴロ
10時49分、5回表、1番大谷翔平 1-1からセンターフライ
11時27分、7回表、1番大谷翔平 フルカウントからストレートに見逃し三振
12時06分、9回表、1番大谷翔平 1-2からセンターフライ ゲームセット
試合終了、 ２対７で大敗、
12時07分、結果のブログを、
12時10分、投稿する、
12時15分、薬を飲む、
12時20分、プリント合板を加工する、
12時40分、引き出しの底板をつけた、
12時45分、科捜研の女、season9 CASEⅧ
14時00分、トイレ、
14時05分、おそばをゆでる、
14時15分、ご近所から救急車の走り出す音が
14時20分、外に出てみる、
14時25分、おそばで昼食、
14時00分、科捜研の女、season9 CASE.Ⅸ
14時45分、トイレ、
14時35分、科捜研の女、season9 CASEⅩ
15時10分、科捜研の女、season10 CASEⅠ
15時45分、着替えをもって母屋へ行く、
15時50分、お風呂を沸かす、
15時55分、プラごみなどの、処理、
16時00分、風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、トイレ、
16時30分、FaceBook動画、om mani padme hum
17時40分、Out lookで、hotmail
18時00分、食パン５枚切りあんで夕食、
18時15分、『萬雅堂』便り 、
18時16分、YhooMailチェック、
18時17分、ジモティーチェック、
18時20分、Gメールなど
18時22分、Vポイントクイズ,
19時30分、Facebook
22時20分、歯磨きトイレ、
22時27分、目薬を点す、
22時30分、ブログを投稿する