01時30分、トイレ、03時30分、トイレ、
07時00分、起きて、トイレ
07時05分、歯磨き洗顔
07時10分、体重を測る、
07時15分、昨日歩数1191歩、距離0.9Km、早歩1079歩、
活動102Kcal、総消費1666Kcal、脂肪5.5g、
体重69.8Kg、BMI 24.1，体温36.5℃
07時20分、血圧測定最高、125mmhg、最低、75mmhg、脈拍69拍/分
07時25分、血圧測定最高、121mmhg、最低、74mmhg、脈拍65拍/分
07時30分、体重表記入、
07時40分、お勝手の片づけ、朝食準備
07時45分、バナナと小松菜のスムージ、
07時50分、ゆで卵とハムチーズ８枚切で朝食、
07時55分、ナンプレ放題、
08時00分、NHK BS101 MLB2026「パイレーツ×ドジャース」
08時15分、試合開始、
08時18分、1回表、大谷翔平第一打席はカウント1-2から空振り三振
08時35分、薬を飲む
08時37分、歯磨き通じ、
08時39分、母屋へ行く、
08時40分、長男が降りてきて、今日もリモートするって
08時41分、プラごみやランナーの処理、
08時45分、部屋に戻る、
08時46分、2回表、大谷翔平第二打席は3球目をセンターフライ
09時18分、4回表、大谷翔平第三打席は3球目をライトへのヒット
10時29分、7回表、大谷翔平第四打席は初球をライトへのツーベースヒット
10時57分、8回表、大谷翔平第五打席は6球目をョートゴロ
10時35分、試合終了、5対6、 9回裏逆転サヨナラ負け
10時40分、結果のブログを書く、
12時19分、ブログを投稿する、
13時15分、餃子とご飯で昼食、
13時16分、ナンプレ問題続き、
13時46分、ナンプレ問題終わらす、
13時15分、餃子とご飯で昼食、
13時30分、YouTube動画
14時35分、MSN 【難読漢字】「○○」って読めますか？
15時00分、激しい雨が降ってきていた
16時30分、着替えをもって母屋へ行く、
16時35分、プラごみや、ランナーの処理、
16時40分、シャワー
16時55分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る、
17時01分、ネパール・中国大洪水
17時20分、石川・富山に「レベル5大雨特別警報」
18時00分、餃子とご飯で夕食
18時15分、Outlookメール、
18時48分、『萬雅堂』便り
19時20分、ジモティーメルマガ
19時14分、Yahooメール
19時44分、gmail
19時35分、Facebook、
20時00分、森さんの消息記事をFacebookに
20時05分、式根島事件のことを書く、
21時00分、サブと市捕り物長控第３話般若検索、
22時00分、投稿欄に投稿、
22時30分、さあ運土レコーダー録音するも音がきれいに取れない、
23時30分、Sunoで曲を作るがよくない、
23時50分、歯磨きトイレ、
23時58分、目薬を点す、
23時59分、ブログを投稿する、