00時50分、トイレ、02時30分、トイレ、
04時50分、起きてトイレ、
04時55分、歯磨き洗顔、
05時00分、体重を測る、
05時05分、昨日歩数2089歩、距離1.6Km、早歩き359歩、活動266cal
総消費1644Kcal、脂肪9.3g、体重71.8Kg、BMI 24.3，体温36.6℃
05時10分、血圧測定最高、121mmhg、最低、69mmhg、脈拍66拍/分
05時15分、血圧測定最高、123mmhg、最低、66mmhg、脈拍67拍/分
05時20分、体重表記入、
05時28分、ナンプレ放題限定問題３問、
05時38分、ナンプレ放題
06時51分、ナンプレ放題終わらす
07時00分、ハムチーズトーストで朝食
07時10分、「楽游原」【第３２話】不意打ちの惨劇
08時00分、薬を飲む、
08時30分、歯磨き、通じ、
08時40分、母屋へ行く、
08時50分、長男を車に、
09時20分、長男を下ろす、
09時05分、部屋に戻る、
09時40分、イオンへ
09時45分、紙類の回収機
09時55分、ペットボトル回収機、トラブルあり、
10時00分、SEIMS、水を６本貰う、
10時13分、Big-A、次男にかつ重を、
10時18分、セルフレジ、WAONで支払う、429，
10時25分、家に戻る、
10時30分、部屋に戻り、トイレ、
11時00分、NHK BS101 ドジャー対パドレス戦
11時10分、試合開始、
11時19分、1回裏、1番大谷翔平センターへ第20号ホームランMLB通算300号
11時51分、3回裏、一死走者なし。1番大谷はセンターフラ
12時00分、カレーライスを解凍して昼食、
12時20分、5回裏、一死一二塁。1番大谷はフォアボール
12時52分、7回裏、無死走者なし。1番大谷は空振り三振
13時20分、次男が来て「歩いて来るね」
13時34分、9回裏、無死一二塁。1番大谷はサードフライ
14時37分、試合終了 ドジャースが4対3で ロッキーズに逆転負け
14時38分、ブログを書く、
14時40分、次男が「帰ってきましたから」
15時20分、ブログを投稿する
15時22分、ブログ用にメモをする、
15時40分、着替えをもって母屋へ行く、
15時45分、プラごみなどの処理、
15時50分、風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、Outlookで6件のメールをチェック、
16時46分、「萬雅堂」便り
16時48分、ジモティー、
16時58分、Yahoo,メール、
16時59分、Gメール、
17時11分、Facebook動画、
17時55分、長男から迎え依頼
18時05分、トイレ
18時10分、車で家を出る、
18時33分、長男を乗せる
19時05分、家に戻る
19時10分、部屋に戻りトイレ、
19時15分、Facebook動画、
20時50分、ブログ用にメモをする、
21時00分、トイレ、歯磨き
21時19分、目薬を点す、
21時20分、ブログを投稿する、