00時20分、トイレ、03時25分、トイレ、
06時10分、起きてトイレ、
06時15分、歯磨き洗顔、
06時20分、体重を測る、
06時25分、昨日歩数1293歩、距離09Km、早歩き422歩、活動197cal
総消費1522Kcal、脂肪7.1g、体重71.8Kg、BMI 24.3，体温36.4℃
06時30分、血圧測定最高、121mmhg、最低、68mmhg、脈拍71分
06時35分、血圧測定最高、113mmhg、最低、70mmhg、脈拍72分
06時40分、体重表記入、
06時42分、ナンプレ放題
07時49分、ナンプレ放題終わらす、
07時50分、ブログ用にメモをする、
07時55分、８枚切りレタスハムチーズ、
ゆで卵バナナ、コーヒーで朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時45分、歯磨き、トイレ、
08時50分、長男を乗せ、家を出る、
09時20分、長男をおろす、
09時40分、家に戻る、
09時45分、部屋に戻りトイレ、
09時50分、燃やせるごみを持って母屋へ行く
09時55分、燃やせるごみなどを一緒にする、
10時00分、一緒にして20ℓの袋で出す、
10時10分、ペットボトルと紙類を車に、
次男とイオンへ行く、
10時20分、紙類の回収機へ、
10時30分、ペットボトル回収機は、
10時35分、私は、TVBPティッシュ、コーンフレーク、
TVバナナ、BPロースハム、
10時43分、WAONに千円チャージ、
10時47分、セルフレジ、残金不足、
10時48分、五千円チャージして、支払う、4000，
10時53分、次男を郵便局で下ろす、
10時55分、Big-A、次男に3色そぼろ弁当、
10時57分、セルフレジ、WAONで支払う、429
10時58分、郵便局に行く、
11時03分、家に戻る、
11時05分、部屋に戻りテレビをつける、
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10時30分、NHK BS101 ドジャー対アスレチックス戦
10時40分、試合開始、
10時42分、1回表、無死 1番大谷翔平 2-2からファーストゴロ 1死
11時07分、2回表、1死一、三塁 1番大谷翔平 1-2から見逃し三振 2死一、三塁
11時53分、4回表、1死二塁 1番大谷翔平 2-2からセカンドライナー 2死二塁
12時00分、5枚切りトーストジャムとあんで、昼食
12時22分、ナンプレ放題限定問題
12時25分、6回表、無死一、二塁 1番大谷翔平 2-2からライトへ18号3ラン！
12時39分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
13時01分、8回表、無死一塁 1番大谷翔平 3-2からライト前ヒット一、三塁
13時46分、試合終了 ドジャースが 9対4で アスレチックスに勝利
13時47分、ブログを書く、
13時57分、ブログを投稿する
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13時58分、ブログ用にメモをする、
14時15分、イオン、J：Comへ行く、
14時25分、J:Comでスマホの容量変更2台、
14時40分、ATMで通帳の記載、
15時00分、宝くじ売り場で、300円換金、
15時10分、家に戻る、
15時15分、部屋に戻りトイレ、、
15時25分、おかしな刑事 ＃13
16時10分、着替えをもって母屋へ行く、
16時15分、プラごみなどの処理、
16時20分、風呂に入る、シャワー
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時42分、おかしな刑事 ＃13続き
17時40分、Outlookで6件のメールをチェック、
17時10分、「萬雅堂」便り
17時10分、ジモティー、
17時15分、Yahoo,メール、
17時35分、Gメール、
17時40分、Facebook動画、
17時55分、長男から迎え依頼
18時05分、トイレ、
18時10分、長男を迎えに、
18時36分、長男を車に、
19時00分、家に戻る、
19時05分、部屋に戻りトイレ、
19時10分、ブログ用にメモをする、
20時00分、トイレ、歯磨き
20時13分、目薬を点す、
20時15分、ブログを投稿する、