00時10分、トイレ、
02時20分、起きる、トイレ、
02時45分、歯磨き洗顔、
06時00分、体重を測る、
06時05分、昨日歩数3355歩、距離2.5Km、早歩き1039歩、活動332cal
総消費1896Kcal、脂肪12.7g、体重70.2Kg、BMI 23.7，体温36.3℃
06時10分、血圧測定最高、134mmhg、最低、67mmhg、脈拍69分
06時15分、血圧測定最高、123mmhg、最低、72mmhg、脈拍71分
06時20分、体重表記入、
06時25分、ナンプレ放題
08時14分、ナンプレ放題終わらす、
08時28分、朝食準備
08時30分、8枚切り、ハムチーズトースト、ゆで卵バナナで朝食、
08時45分、薬を飲む、
08時50分、歯磨き通じ、
09時45分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く
09時50分、プラごみなどの処理、
10時00分、燃やせるごみを5ℓと10ℓの袋で外に出す、
10時15分、次男が来て買い物に行く？、
10時20分、トイレ、
10時25分、3人でイオンへ行く、
10時30分、イオンで母屋の買い物、
10時40分、長男が清算、
10時50分、家に戻る、
10時55分、部屋に戻る、
11時00分、NHK BS 101 ドジャース対パイレーツ戦
11時10分、試合開始、
11時22分、1回裏 無死 1番大谷翔平 0-2からライトフライ 1死
12時01分、3回裏 無死 1番大谷翔平 2-2からサードゴロ 1死
12時38分、5回裏 1死 1番大谷翔平 2-2からストレートに空振り三振 2死
13時18分、7回裏 1死 1番大谷翔平 0-2から見逃し三振 2死
13時47分、試合終了パイレーツに3対4で勝った、
13時48分、ブログを書く
13時50分、ブログを投稿する、mcsammyjun’s blog
13時55分、ブログ用にメモをする、
13時57分、次男が来て「兄貴と歩いて来る」
13時58分、東京ガス、点検2時半から3時の簡に、
14時05分、電気ケトルでお湯を沸かす、
14時10分、迷惑電話、ランダムにかけているって、
14時20分、うどんで昼食、
14時25分、トイレ、
14時30分、ガスの点検来る
14時35分、2人が帰ってくる、
15時00分、ナンプレ放題限定問題
15時30分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
15時35分、着替えをもって母屋へ行く、
15時40分、お風呂を沸かす、
15時45分、プラごみなどの処理、
16時00分、風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時24分、Outlookで6件のメールをチェック、
17時03分、「萬雅堂」便り
17時04分、ジモティー、
17時10分、Yahoo,メール、
17時15分、Gメール、
17時50分、Facebook動画、
18時00分、生メロンパンなどで夕食、
18時10分、検索、AI作曲ツール５選など、
19時00分、Ai画像編集、
19時46分、地震、震度２少し長め、
20時10分、YouTube動画
21時00分、画像から動画再生など、
22時20分、トイレ、歯磨き、
22時50分、ブログ用にメモする、
22時58分、目薬を点す、
23時00分、ブログを投稿する、