00時10分、トイレ、
02時20分、起きる、トイレ、
02時45分、歯磨き洗顔、
02時48分、体重を測る、
02時50分、昨日歩数1584歩、距離1.2Km、早歩き89歩、活動94cal、
総消費1459Kcal、脂肪4.9g、体重70.8Kg、BMI 23.9，体温36.4℃、
02時53分、血圧測定最高、119mmhg、最低、66mmhg、脈拍69分
02時55分、血圧測定最高、114mmhg、最低、74mmhg、脈拍69分
02時57分、体重表記入、
03時00分、NHK BS 101 ドジャース対パイレーツ戦
03時10分、試合開始、
03時11分、1回表 1番大谷翔平 無死走者なし 3球目に打撃妨害
3回表 1番大谷翔平 一死走者なし カウント0-2から空振り三振
5回表 1番大谷翔平 二死走者3塁 カウント0-0から申告敬遠
7回表 1番大谷翔平 一死走者なし カウント2-2から空振り三振
9回表 1番大谷翔平 一死走者2塁 カウント3-0から四球
05時47分、試合終了ドジャースが4対6でホワイトソックスに負けた
05時48分、ブログを書く
06時25分、ブログを投稿する、
06時27分、ナンプレ放題
07時27分、ナンプレ放題終わらす、
07時28分、朝食準備
07時30分、8枚切り、ハムチーズトースト、ゆで卵バナナで朝食、
07時40分、あかね噺 第六席 「寺子屋」
08時25分、薬を飲む、
08時30分、歯磨き通じ、
08時35分、母屋へ行く
08時40分、プラごみなどの処理、
08時45分、車に、紙のごみとからのペットボトルを積む、
08時50分、長男を車に
09時18分、長男を下ろす、
09時40分、SEIMSで水を5本もらう、
09時55分、イオン、紙類回収機
10時05分、ペットボトル回収機、
10時15分、イオン今日は5％引き、牛乳4本コーヒー無糖
バナナ、バター風味マーガリン、たまご、
次男に札幌味噌ラーメン、
10時21分、セルフレジ、WAONで支払う、1675
10時28分、SEKI、たっぷりチーズロール、牛乳パン、
サンリッチ6枚切り、生メロンパン2個、
柔らかクラウンメロンパン、スナックサンド、
10時33分、auPayで支払う533
10時40分、家に戻る、次男にラーメン、メロンパン
スナックサンド、牛乳パン、を渡して、
冷蔵庫に牛乳2本たまご、を入れる、
10時50分、部屋に戻り、荷物などおろす、
11時10分、トイレ、
11時15分、 ブログ用にメモをしておく、
11時20分、あかね噺 第七席 「可楽杯」
11時45分、あかね噺 第八席 「ニーズ」
12時05分、あかね噺 第九席 「表現者」
12時25分、あかね噺 第十席 「寿限無」
12時50分、朝食準備、ご飯とカレーを解凍する、
13時10分、カレーライスで昼食、
13時20分、映画「ビーキーパー」
15時00分、トイレ
15時05分、着替えをもって母屋へ行く、
15時10分、お風呂を沸かす、
15時15分、プラごみなどの処理、
15時20分、車を少し磨く、
16時20分、風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、Outlookで6件のメールをチェック、
17時19分、「萬雅堂」便り
16時47分、ジモティー、
16時51分、Yahoo,メール、
16時52分、Gメール、
17時50分、Facebook動画、
18時00分、長男から迎え依頼、
18時10分、家を出る、
18時35分、長男を乗せる、
19時10分、家に戻る、
19時15分、部屋に戻る
19時20分、トイレ、
19時25分、土班とカレーを解凍する、
19時30分、カレーライスを温めて夕食、
19時40分、ヒューゴのふしぎな発明」
21時45分、トイレ、歯磨き、
21時50分、ブログ用にメモする、
21時58分、目薬を点す、
22時00分、ブログを投稿する、