00時00分、トイレ、02時00分、
04時00分、テレビをつけ、トイレ、
04時40分、起きる、
04時45分、歯磨き洗顔、
04時50分、体重を測る、
04時55分、昨日歩数2076歩、距離1.5Km、早歩き295歩、活動245cal、
総消費1638Kcal、脂肪8.1g、体重71.5Kg、BMI 24.2，体温36.3℃、
05時00分、血圧測定最高、129mmhg、最低、67mmhg、脈拍64分
05時05分、血圧測定最高、124mmhg、最低、56mmhg、脈拍68分
05時10分、体重表記入、
05時13分、ナンプレ放題
06時35分、ナンプレ放題終わらす、
06時36分、ストーブをつけて、トイレ、
06時40分、カレーつくり、鍋にお湯を900㎖
06時42分、玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジンを切る、
06時46分、それらを電子レンジで10分、
07時00分、鍋にお肉を、
07時10分、朝食準備
07時15分、8枚切り、ハムチーズトースト、ゆで卵バナナで朝食、
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07時30分、NHK BS102 ドジャース対パイレーツ戦
07時41分、試合開始、
07時43分、1回表 大谷翔平 フルカウントから内のスライダーに空振り三振
07時49分、1回裏 ドジャースの先発は大谷翔平
08時19分、3回表 大谷翔平 フルカウントからレフトへホームランをキャッチされた
09時00分、5回表 大谷翔平 二死走者なし フルカウントから空振り三振
09時37分、7回表 大谷翔平 一死 1-0からスライダーにサードフライ
09時53分、7回表 大谷翔平はベシアと投手交代
10時38分、9回裏 大谷翔平 1死一塁ストレートを捉えセンターオーバーの
12号2ランホームラン
10時41分、試合終了ドジャースがパイレーツに8対9で負けた、
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08時40分、薬を飲む、
08時50分、母屋へ行く、
08時55分、長男を車に
09時18分、長男を送る
09時45分、Big-Aへ、ハンバーグ弁当と海苔弁当、
コッペいちご、私コッペ粒あん、
09時51分、セルフレジ、WAONで支払う、833
09時55分、家に戻る、
10時00分、部屋に戻る、テレビをつける、
10時41分、試合終了
10時42分、ブログを書く、
11時05分、ブログを投稿する、
11時15分、科捜研の女 season21 file8 マリコvs殺人AI
12時00分、トイレ、
12時05分、ご飯を温める
12時10分、カレーライスで昼食
12時25分、科捜研の女 season21 file9 2時間スペシャル、
13時47分、次男が来て「買い物に行って来る」
14時50分、居眠り、次男は帰っていた、
15時50分、着替えをもって母屋へ行く、
15時55分、お風呂を沸かす、
16時10分、プラごみなどの処理、
16時20分、風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時45分、トイレ、
16時50分、ご飯を炊く、
17時15分、車でSEKIに行く、
17時25分、手首式血圧計、甘栗ぜんざい、
メロンソーダー、水ようかんレジ袋、
17時31分、ニコスカードで支払う、9992
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、ブログ用にメモする、
17時55分、長男から迎え依頼、
18時00分、トイレ、
18時10分、車で家を出る、
18時34分、長男を乗せる、
19時05分、家に戻る、
19時10分、部屋に戻りトイレ、
19時14分、カレ－ライスで夕食、
19時15分、科捜研の女 season21 file10 新春かくし芸鑑定
19時55分、Outlookで6件のメールをチェック、
20時01分、「萬雅堂」便り
20時02分、ジモティー、
20時04分、Yahoo,メール、
20時08分、Gメール、
20時57分、Facebook動画、
21時40分、トイレ、歯磨き、
21時45分、ブログ用にメモする、
21時58分、目薬を点す、
22時00分、ブログを投稿する、