02時30分、トイレ、
04時30分、起きてトイレ、雨降り、
04時35分、歯磨き洗顔、
04時40分、体重を測る、
04時45分、昨日歩数1484歩、距離1.1Km、早歩き641歩、活動177cal、
総消費1641Kcal、脂肪7.5g、体重70.7Kg、BMI 23.9，体温36.4℃、
04時50分、血圧測定最高、125mmhg、最低、61mmhg、脈拍69分
04時55分、血圧測定最高、119mmhg、最低、62mmhg、脈拍66分
05時00分、体重表記入、
05時06分、ナンプレ放題
06時15分、ナンプレ放題終わらす、
-------------------------------------------------------------------------------------
05時00分、NHK BS101 エンジェルス対ドジャース戦
05時10分、試合開始、
05時25分、1回裏 大谷翔平 無死走者なし 初球をセンターフライ
3回裏 大谷翔平 一死走者なし 3球目をライトへのヒット
5回裏 大谷翔平 一死走者1塁 5球目をライトライナー
7回裏 大谷翔平 無死走者なし 4球目をサードへのヒット
8回裏 大谷翔平 二死走者1,3塁 カウント2-2から空振り三振
08時39分、試合終了エンジェルススに13対5で完敗、
08時40分、ブログを書く、
08時45分、ブログを投稿する、
-----------------------------------------------------------------------------------------------
08時00分、8枚切り、ハムチーズトースト、ゆで卵バナナで朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時45分、早く作るため材料を電子レンジで１５分、
08時50分、母屋へ行く、
08時55分、長男を車に、
09時23分、長男を送る、
09時40分、SEKI ,サンリッチ8枚切り、ハムマヨネーズ、
ロイヤルブレッド山型6枚切り、牛乳ロール、
スナックサンド、あらびきウィンナークロワッサン、
鶏飯弁当2個、
09時48分、auPayで支払う、1156
09時55分、家に戻る、次男に鶏飯と、スナックサンド、
ハムマヨネーズを、
10時00分、ブルベリーの苗木を庭に植える、
10時30分、部屋に戻りトイレ、
10時35分、ブログの修正をする、
12時00分、修正を投稿する、
12時05分、鶏飯を温める、
12時15分、鶏飯弁当で昼食
12時20分、次男が「買い物に行って来る」
12時20分、科捜研の女 season19 file22 ミステリーの達人続き
12時40分、科捜研の女 season19 file23 土門刑事の妻、
13時05分、次男が来て帰ってきたから、
13時20分、科捜研の女 season19 file24 土門刑事の選択
14時05分、科捜研の女 season19 file25 シャンハイ捜査線
14時50分、着替ええをもって母屋へ行く、
14時55分、お風呂を沸かす、
15時00分、ペットボトル、紙類、洗濯物を車に、
15時10分、イオン紙類の回収機へ、
15時20分、ペットボトル回収機へ、
15時30分、コインランドリーしのみや、
15時40分、洗濯物を乾かす、
16時40分、家に戻る、
16時45分、風呂に入る、
17時00分、風呂から出る、
17時15分、部屋に戻る、食パン5枚切りをトースト、
17時20分、コロッケを挟んで夕食、
17時25分、「旅人検視官 道場修作」
和歌山県 南紀勝浦温泉殺人事件の続き、
18時05分、長男から迎え依頼、
18時10分、トイレ
18時15分、家を出る、
18時38分、長男を乗せる、
19時10分、家に戻る、
19時15分、部屋に戻りトイレ、
19時20分、科捜研の女 season19 file26 待ち人来る
20時05分、科捜研の女 season19 file27 マリコの動画チャンネル、
20時50分、Outlookで6件のメールをチェック、
21時10分、「萬雅堂」便り
21時22分、ジモティー、
21時25分、Yahoo,メール、
21時26分、Gメール、
21時30分、Facebook動画、
22時00分、トイレ、歯磨き、
22時05分、ブログ用にメモする、
23時05分、目薬を点す、
23時10分、ブログを投稿する、