02時15分、トイレ、03時50分、トイレ、
04時40分、起きてトイレ、
04時50分、歯磨き洗顔、
04時55分、体重を測る、
11時00分、NHK BS101 フィリーズ対ドジャース戦
11時10分、試合開始、 ドジャースの先発は山本 由伸
1回裏、1番大谷翔平 無死走者なし 2球目をライトへのヒット
2回裏、1番大谷翔平 二死走者2塁 カウント3-2から空振り三振
4回裏、1番大谷翔平 一死走者なし 初球を打ってレフトフライ
6回裏、1番大谷翔平 無死走者なし 2球目をライトフライ
8回裏、1番大谷翔平 無死走者1塁 3球目を打ってライトへのヒット
08時16分、試合終了フィリーズに1対9で勝利
08時15分、ブログを書く、
08時20分、ブログを投稿する、
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08時22分、昨日歩数1899歩、距離1.4Km、早歩き550歩、活動77cal、
総消費1641Kcal、脂肪4.2g、体重71.6Kg、BMI 24.2，体温36.5℃、
血圧測定最高、120mmhg、最低、55mmhg、脈拍71分、
再度測定最高、122mmhg、最低、57mmhg、脈拍70分、
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08時30分、体重表記入、
08時35分、歯磨き、通じ、
08時40分、母屋へ行く
08時45分、プラごみなどの処理、
08時55分、長男を車に、
09時19分、長男を下ろす、
09時40分、SEKI 、メロンソーダー3本、丸あん、3.7牛乳、
あん＆ホイップドーナツ、スナックサンドツナマヨ、
スナックサンドテレヤキ、板チョコデニッシュ、ジャムパン、
たっぷりホイップロール、もっちりとしたデリカサンド、
09時51分、auPayで支払う、1141
09時55分、Big-Aへ、かつ重とのり弁当、
09時58分、セルフレジWAONで支払う、751
10時05分、家に戻る、次男にかつ重とスナックサンドテレヤキ、
10時15分、部屋に戻る、
10時20分、ブログの清書
10時55分、科捜研の女season18 file3 土門刑事の女
11時45分、科捜研の女season18 file4 着ぐるみを殺した声、
12時30分、トイレ、
12時35分、スナックサンドツナマヨともっちりとした
デリカサンド、で食事、
12時50分、薬を飲む、
13時00分、ブログ用にメモする、
13時54分、ナンプレ放題、
15時36分、ナンプレ放題終わらす、
15時40分、着替えをもって母屋へ行く、
15時45分、お風呂の掃除、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時05分、プラごみなどの処理、
16時15分、風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時45分、干してある洗濯物を取り込む、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、科捜研の女season18 file5 フリマアプリの達人、
17時50分、トイレ、
18時00分、長男から迎え依頼
18時10分、次男は熱がある、一人で長男を迎えに、
19時10分、イオン、夕食用に、ロースかつ重2個、
ポカリスエット、ペプシゼロ、私、握り寿司、
19時20分、セルフレジ、WAONで支払う、1880
19時25分、家に戻る、
19時30分、部屋に戻る、
19時35分、夕食
19時45分、科捜研の女season18 file6 渡り蝶の秘密、
20時10分、トイレ、
20時13分、科捜研の女season18 file7 自給自足の達人、
20時55分、Outlookで6件のメールをチェック、
21時14分、「萬雅堂」便り
21時18分、ジモティー、
21時26分、Yahoo,メール、
21時28分、Gメール、
21時42分、Facebook動画、
22時20分、トイレ、歯磨き、
22時25分、ブログ用にメモする、
22時28分、目薬を点す、
22時30分、ブログを投稿する、