01時00分、トイレ、03時00分、トイレ、
04時45分、起きてトイレ、
04時50分、歯磨き洗顔、
04時55分、体重を測る、
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05時00分、昨日歩数3654歩、距離2.8Km、早歩き868歩、活動288cal、
総消費1748Kcal、脂肪10.5g、体重71.4Kg、BMI 24.0，体温36.5℃、
血圧測定最高、119mmhg、最低、59mmhg、脈拍59分、
再度測定最高、119mmhg、最低、57mmhg、脈拍67分、
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05時05分、体重表記入、
05時06分、ナンプレ放題、
07時09分、ナンプレ放題終わらす、
06時10分、科捜研の女season16 file05 掃除の達人
06時55分、科捜研の女season16 file06 咲かない菊の謎、
07時40分、バナナゆで卵、レタスハムチーズトーストで、
08時20分、薬を飲む、
08時30分、通じ、
08時40分、母屋へ行く、プラごみなどの処理、
08時55分、長男を送る、
09時18分、長男を下ろす、
09時50分、イオンに車を置いて家に戻る、
10時15分、次男と歩いてイオンへ行く、
10時30分、私、バナナ、スポーツドリンク、
コーンフレーク、牛乳２本、
10時38分、セルフレジWAONで支払う、3200
09時45分、Big-Aへ、次男に三色そぼろ弁当、ペプシ、
私、磯辺揚げのり弁当、
10時51分、セルフレジWAONで支払う、846
11時00分、家に戻る、
11時05分、部屋に戻る、
11時10分、トイレ、
11時15分、ブログ用にメモする、
11時35分、科捜研の女season16 file10 偽りの鏡
12時10分、お蕎麦を茹でる、
12時30分、おそばで昼食
12時35分、科捜研の女season16 file11 おもてなし殺人
13時20分、科捜研の女season16 file12 京都花街殺人事件
14時00分、科捜研の女season16 file13 似顔絵の女
14時45分、科捜研の女season16 file14 空海の密室!?
15時20分、科捜研の女season16 file14 七枚の迷宮
16時35分、着替えをもって母屋へ行く、
16時40分、プラごみなどの処理、
16時50分、風呂に入る、
17時10分、風呂から出る、
17時20分、部屋に戻る、
17時32分、おそばで夕食、
18時00分、長男から迎え依頼
18時05分、トイレ、
18時13分、次男と迎えに、
18時37分、長男を乗せる、
19時10分、家に戻る、
19時15分、部屋に戻る、
19時20分、トイレ、
19時25分、Outlookで6件のメールをチェック、
19時43分、「萬雅堂」便り
19時45分、ジモティー、
20時01分、Yahoo,メール、
20時20分、Vポイントクイズ、
20時45分、Gメール、
21時00分、Facebook動画、
21時40分、トイレ、歯磨き、
21時50分、ブログ用にメモする、
22時09分、目薬を点す、
22時10分、ブログを投稿する