00時00分、科捜研の女season15 file01、
煉瓦の家２時間スペシャル、
00時45分、トイレ、01時35分、トイレ、
02時40分、トイレ、03時45分、トイレ、
03時00分、NHK BS101ドジャース対ブリュワーズ戦
03時10分、試合開始
03時17分、1回表、大谷翔平はカウント3-0から四球
3回表、大谷翔平は二死走者1,2塁 5球目をレフトライナー 攻撃終了
4回表、大谷翔平は二死走者満塁4球目を打ってファーストゴロ 攻撃終了
6回表、大谷翔平は一死、一死走者なし 初球を打ってレフトフライ
9回表、大谷翔平は 一死走者なし カウント3-2から四球
05時49分、試合終了 5対1で勝利
05時50分、結果をブログに、
07時00分、ブログを投稿する、
07時02分、ブログ用にメモをする、
07時05分、歯磨き洗顔、
07時08分、体重を測る、
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07時10分、昨日歩数2086歩、距離1.6Km、早歩き454歩、活動214cal、
総消費1685Kcal、脂肪18.2g、体重71.5Kg、BMI 24.2，体温36.4℃、
血圧測定最高、105mmhg、最低、53mmhg、脈拍62分、
再度測定最高、124mmhg、最低、60mmhg、脈拍68分、
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07時11分、体重表記入、
07時12分、ナンプレ放題、
08時40分、ナンプレ放題終わらす、
08時45分、トイレ、
08時50分、母屋へ行く、プラごみなどの処理、
08時55分、長男を送る、
09時25分、長男を下ろす、
09時50分、昭和病院、
10時00分、採血する、
10時10分、血液内科、受付、
10時50分、診療、
10時55分、会計へ、
11時11分、支払機auPayで支払う、890、
11時55分、Big-A弥生店へかつ重と唐揚げ弁当、
12時02分、WAONで支払う、859
12時12分、Enejet、タントに給油、23.32ℓ3568、
12時15分、SEKI、超芳醇8枚切り、照焼ハンバーガー2個、
あらびきチョリソーソーセージ、2個、酒まんじゅう、
スナックサンド、ロイヤルバターロール、
12時19分、auPayで支払う、671，
12時25分、家に戻り、次男にかつ重と、あらびきチョリソー
ハンバーガーを渡す、次男の松蔭大、3000，12時30分、部屋に戻る、
12時35分、科捜研の女season15 file07ドッキリ殺人レシピ、
13時20分、ロイヤルバタールールなどで、食事、
13時25分、科捜研の女season15 file08スペシャリストたち
14時10分、トイレ、
14時15分、薬を飲む、
14時16分、ブログ用にメモする、
14時20分、母屋へ行く、
14時25分、プラごみなどの処理、
14時30分、お風呂の掃除、
14時50分、お風呂を沸かす、
14時55分、部屋に戻り着替え、
15時00分、歩いて、タナベ薬局へ
15時15分、処方箋を出す、
15時20分、現金で薬を買う、440，
15時30分、タカハシへ、のど飴と、贈答用おそば2箱、
15時51分、auPayで支払う、956、
16時15分、部屋に戻る、トイレ、
16時10分、着替えをもって母屋へ行く、
16時30分、風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時17分、部屋に戻る、
16時20分、科捜研の女season15 file正月スペシャル、
18時10分、LINE、長男から迎えが来ていた、トイレ、
18時15分、次男と長男を迎えに行く、
18時37分、長男を乗せる、
19時05分、家に戻る、
19時10分、部屋に戻る、
19時12分、Outlookで6件のメールをチェック、
19時25分、「萬雅堂」便り
19時30分、Yahoo,メール、
19時45分、ジモティー、
19時50分、Vポイントクイズ、
20時20分、Gメール、
20時50分、YouTube動画、
21時20分、Facebook動画、
23時40分、ブログ用にメモする、
23時55分、目薬を点す、
23時59分、ブログを投稿す