02時35分、トイレ、
03時50分、テレビが付く、
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04時00分、NHK BS101、マーリンズ対ドジャース戦、
04時10分、試合開始
1回裏、1番 大谷翔平 カウント1-2から空振り三振
3回表、1番 大谷翔平 カウント3-1から四球、盗塁成功、
5回表、1番 大谷翔平 5球目を打ってレフトフライ
7回表、1番 大谷翔平 カウント3-2から四球
9回裏、1番 大谷翔平 カウント0-0から申告敬遠
試合終了 3対2で負けた、
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04時45分、トイレ、
05時30分、起きて、歯磨き洗顔、
05時40分、体重を測る、
05時45分、昨日歩数1536歩,距離1.1Km,早歩637歩,活動98kcal,
総消費1474Kcal,脂肪4.1体重71.5Kg, BMI 24.2、体温36.4℃,
05時50分、血圧測定最高132mmhg,最低59mmhg,脈拍74分
05時55分、再度測定最高,130mmhg,最低56mmhg,脈拍70分
06時00分、体重表記入、
06時05分、ナンプレ放題、
07時17分、ナンプレ放題終わらす、
07時30分、マーリンズ対ドジャース戦の記事を書く
08時37分、投稿する、
08時38分、バナナ、ハムチーズトーストで朝食、
08時40分、薬を飲む、
08時42分、歯磨き通じ、
08時50分、急いで着替え、
08時52分、母屋へ行く、
08時55分、車で長男を、
09時22分、建物前に到着、
09時35分、Big-Aへ、かつ重との地弁当、
09時42分、セルフレジWAONで支払う、751
09時46分、SEKI,かぼちゃとにんじんの野菜パン2個、
ロイヤルバターロール、牛乳ロール、
09時50分、auPayで支払う、341、
10時00分、家に戻り次男にかつ重と野菜パン1つ、
10時05分、次男が「降る前にイオンへ買い物に」と、
10時10分、部屋に戻りトイレ、
10時20分、新・科捜研の女、season6 file.1
11時47分、次男が戻ってくる、
11時40分、トイレ、
11時45分、科捜研の女、season6 file.2
12時30分、のり弁を温める、
12時40分、のり弁で昼食、
13時00分、科捜研の女、season9 CASE.1
14時10分、トイレ、
14時15分、着替えをもって母屋へ行く、
14時20分、お風呂を沸かす、
14時30分、プラごみなどの、処理、
14時30分、風呂に入る、
14時55分、風呂から出る、
15時00分、部屋に戻りトイレ、
15時10分、洗濯機を回す、
15時15分、長男から迎え依頼、
15時35分、長男に着きました、
15時41分、長男が来る、
16時00分、家に戻る
16時05分、部屋に戻る、
16時06分、Zoom
17時30分、Zoom終わる、
17時40分、Out lookで、hotmail
18時00分、5枚切りトースト文旦ジャムで夕食、
18時36分、『萬雅堂』便り 、
18時41分、YhooMailチェック、
18時42分、Vポイントクイズ,
20時21分、ジモティーチェック、
20時36分、Gメールなど
21時43分、Facebook
21時51分、歯磨きトイレ、
21時57分、目薬を点す、
22時00分、ブログを投稿する