00時00分、トイレ、01時40分、トイレ、03時10分、トイレ、
04時40分、起きてトイレ、
04時45分、体重を測る、
04時50分、昨日歩数1450歩,距離1.1Km,早歩386歩,活動196Kcal,
総消費1598Kcal,脂肪6.5体重70.0Kg, BMI 23.7、体温36.4℃,
04時55分、血圧測定最高123mmhg,最低68mmhg,脈拍70分
05時00分、再度測定最高,118mmhg,最低61mmhg,脈拍65分
05時05分、体重表記入、
05時09分、ナンプレ放題、
06時30分、ナンプレ放題終わらす、
06時40分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2017）ope.10 last ope
07時30分、バナナ、ゆで卵、ハムチーズトーストで朝食、
07時35分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2019） ope.1
08時35分、歯磨き、通じ、薬を飲む、
08時40分、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時56分、長男を車に、家を出る、
09時20分、長男を送る、
09時45分、家に戻りトイレ、
09時50分、洗濯機のスイッチを、
09時55分、次男とイオンへ買い物に、
10時00分、紙類の回収、
10時10分、ペットボトル回収機、
10時15分、私、バナナX2、コーンフレーク、牛乳、
10時17分、セルフレジ、WAONで支払う、3500
10時20分、Big-Aへ行く、コッペいちご、玉うどん、
次男が、ざるそば、いなり、こっぺチョコ、
10時25分、次男に、のり弁当、
10時31分、セルフレジWAONで支払う、807
10時35分、家に戻る、
10時40分、部屋に戻りトイレ、
10時50分、ご飯を炊く、
10時58分、洗濯が終わる、
11時00分、洗濯物を干す、
11時25分、ドクターX ope.1の続き、
12時10分、ドクターX見終わり、トイレ、
12時20分、カレーを解凍する、次男が、買い物に、
12時25分、カレーライスで昼食
12時25分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2019） ope.II
12時40分、次男が戻ってくる、
13時20分、トイレ、
13時25分、昼寝
15時00分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2019） ope.III
15時45分、着替えをもって母屋へ行く、
15時48分、お風呂を沸かす、
15時50分、プラごみなどの処理、
15時55分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、out lookで、hotmail
16時31分、Vポイントクイズ、
17時55分、長男から迎え依頼、
18時05分、トイレ、
18時10分、次男と迎えに、
18時35分、長男を乗せる、
19時00分、家に戻る、
19時05分、部屋に戻る、
19時10分、Vポイントクイズ、
19時37分、『萬雅堂』便り 、
19時39分、YhooMailチェック、
19時40分、ジモティーチェック、
19時41分、Gメールなど
20時24分、Facebook、
20時30分、歯磨きトイレ、
21時39分、目薬を点す、
21時40分、ブログを投稿する