02時35分、トイレ、
05時20分、起きてトイレ、
05時30分、体重を測る、
05時40分、昨日歩数2074歩,距離1.5Km,早歩201歩,活動258Kcal,
総消費1735Kcal,脂肪8.6体重70.1Kg, BMI 23.7、体温36.4℃,
05時45分、血圧測定最高 98mmhg,最低57mmhg,脈拍72分
05時50分、再度測定最高,109mmhg,最低53mmhg,脈拍74分
05時55分、体重表記入、
06時01分、ナンプレ放題、
07時06分、ナンプレ放題終わらす、
08時15分、ハムトーストで朝食、
08時25分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2021） ope.IV
08時15分、歯磨き、通じ、薬を飲む、
08時40分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く、
08時45分、プラごみなどの処理、
08時56分、長男を車に、家を出る、
09時20分、長男を送る、
09時40分、家に戻る、
09時45分、燃やせるごみの処理、
09時55分、10ℓに入りきらないので、分けて、
10時00分、5ℓと10ℓの袋で外に出しておく、
10時05分、次男とイオンへ、
10時10分、私、TVBP,スポーツドリンク、コーヒー、コーンフレーク、
BP,ロースハム、スライスチーズ、牛乳、TVバナナ、
バター風味ソフト、
10時17分、11000チャージする、
10時31分、セルフレジ、WAONで支払う、3500、
10時35分、次男に病院代立て替え1,500，Big-Aへ、
10時38分、次男に、ざるそば、納豆細巻き、ペプシ、
チロルチョコロール、私、チロルチョコロール、
10時43分、セルフレジWAONで支払う、675，
10時48分、家に戻る、
10時53分、部屋に戻るりテレビをつける、
11時00分、NHK BS101 MLB2026「レンジャース対ドジャース」
11時10分、試合開始
11時17分、1回裏、先頭打者大谷背中に デッドボール
12時10分、お湯を沸かしてうどんを作る、
12時20分、うどんで昼食、
13時00分、次男が「買い物に」
13時24分、試合終了
13時25分、今日の結果、ブログを書く、
13時45分、ブログを投稿する、
13時47分、ブログ用にメモをする、
13時49分、次男が「帰ってきたからね」
13時50分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2021） ope.V
14時35分、ドクターX～外科医・大門未知子～ （2021） ope.VI
15時20分、着替えをもって母屋へ行く、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時45分、プラごみなどの処理、
16時00分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、体に保湿クリームを塗る、
16時30分、部屋に戻る、
16時34分、out lookで、hotmail
16時39分、『萬雅堂』便り 、
16時40分、YhooMailチェック、
16時47分、ジモティーチェック、
16時53分、Vポイントクイズ、
17時45分、のり弁当で夕食、
18時00分、長男から迎え依頼、
18時05分、トイレ、
18時10分、次男と迎えに、
18時34分、長男を乗せる、
19時00分、家に戻る、
19時05分、部屋に戻る、
19時10分、Vポイントクイズ、
19時19分、Gメールなど
19時27分、Facebook、
20時00分、ドクターX～外科医・大門未知子～ スペシャル 2016年7月3日放送
21時30分、歯磨きトイレ、
21時35分、目薬を点す、
21時40分、ブログを投稿する