01時00分、トイレ、
04時50分、起きてトイレ、
04時55分、体重を測る、
05時00分、昨日歩数2970歩,距離2.2Km,早歩214歩,活動394Kcal,
総消費1761Kcal,脂肪13.1体重70.9Kg, BMI 24.0、体温36.3℃,
05時05分、血圧測定最高136mmhg,最低63mmhg,脈拍65分
05時10分、再度測定最高,131mmhg,最低66mmhg,脈拍67分
05時15分、体重表記入、
05時21分、ナンプレ放題、
06時58分、ナンプレ放題終わらす、
07時00分、朝食準備
07時10分、バナナゆでたまごハムトーストで朝食、
07時20分、科捜研の女 season11 ep.10
08時00分、BS101、ドジャース対ブルージェイズ戦
08時07分、試合開始、
08時25分、薬を飲む、
08時30分、歯磨き通じ、
08時40分、燃やせるごみを持って、母屋へ行く
08時45分、プラごみなどの処理
08時50分、燃やせるごみを5ℓと10ℓの袋で出す、
08時55分、長男を送る、
09時20分、長男を降ろす、
09時40分、イオンに寄り、紙類を出す、
09時47分、大谷、3号ホームラン、7対1に
09時50分、ペットボトル回収機何人か並んでいる、
09時55分、機械の故障、時間がかかると、
10時00分、家に戻りトイレ、
10時05分、次男とイオンへ
10時10分、ペットボトル回収機へ、
10時15分、私は、バナナ、牛乳、コーンフレーク、
コーヒー、コロッケ、スポーツドリンク、
10時24分、WAONにチャージ11000，
10時28分、セルフレジ、WAONで支払う、4600
10時40分、Big-Aへ、次男はおむすび3個、小海老天そば、
私、鶏照焼そぼろこはん、
10時48分、セルフレジWAONで支払う、745、
10時53分、家に戻り荷物を下ろす、
10時55分、部屋に戻る、トイレ、
11時03分、試合終了、14対2と大勝！
11時20分、ノートパソコン、完全充電試す、
11時25分、作った文旦ジャム、食べかけカビが、捨てる、
11時30分、残った文旦ジャム、瓶いらっぷ、
11時35分、電子レンジで10分、温めておく、
11時50分、鶏照焼そぼろこはんを温める、
12時00分、そぼろこはんで昼食、
12時03分、相棒、配信オリジナル、「とりしらべ」
12時22分、「杉下右京はここにいる」
12時31分、相棒、冠城亘はここにいる、
12時40分、次男が来て「買い物に」
13時00分、トイレ、
13時10分、記事を書く、
13時59分、次男が「帰ってきました」
15時11分、結果のブログを投稿する、
15時15分、ブログ用にメモする、
15時45分、トイレ、
15時50分、着替えをもって母屋へ行く、
15時54分、次男が床屋へ行ったのでお風呂に入ったと、
15時55分、お風呂、追い炊き、
16時00分、プラごみなどの処理、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、体に保湿クリームを塗る、
16時35分、部屋に戻る、
16時40分、トイレ、
16時45分、out lookで、hotmail
17時08分、『萬雅堂』便り 、
17時09分、YhooMailチェック、
17時10分、Vポイントクイズ、
17時29分、ナンプレ限定問題、
17時50分、ナンプレ限定問題終わらす、
17時51分、Vポイントクイズ、
18時00分、長男から迎え依頼、
18時05分、トイレ、
18時10分、次男と迎えに、
18時38分、長男を乗せる、
19時10分、家に戻る、
19時15分、部屋にもおどりトイレ、
19時20分、Vポイントクイズ、
19時59分、YhooMailチェック、
20時24分、ジモティーチェック、
20時27分、Gメールなど
20時31分、Facebook、
21時10分、歯磨きトイレ、
21時28分、目薬を点す、
21時30分、ブログを投稿する