00時00分、トイレ、01時30分、トイレ、
03時40分、トイレ、
04時40分、起きて、体重を測る、
04時50分、昨日歩数1171歩,距離0.9Km,早歩238歩,活動297Kcal,
総消費1765Kcal,脂肪10.8体重69.7Kg, BMI 23.6、体温36.3℃,
04時55分、血圧測定最高121mmhg,最低69mmhg,脈拍69分
05時00分、再度測定最高,127mmhg,最低57mmhg,脈拍67分
05時05分、体重表記入、
05時10分、ナンプレ放題、
06時29分、ナンプレ放題終わらす、
06時40分、バナナゆでたまごジャムトーストで朝食、
06時50分、BOSS 第8話 美しすぎる死体・・・
07時55分、薬を飲む、
08時00分、歯磨き通じ、
08時30分、母屋へ行く、
08時40分、プラごみなどの処理、
08時56分、長男を車で送る、
09時22分、長男を会社で下ろす、
09時40分、家に戻る、
09時45分、次男とイオンへ、
09時50分、紙類回収機、
09時55分、ペットボトル回収機、
10時00分、私、バナナ、牛乳、スポーツドリンク、
コーンフレーク、コーヒー無糖、
10時07分、WAONに11000チャージする、
10時21分、セルフレジWAONで支払う、4650，
10時30分、Big-Aに寄り、次男にざるそば、
生メロンクロワッサン、いなり、
10時35分、セルフレジWAONで支払う、434
10時40分、家に戻り、荷物を下ろす、
10時40分、部屋に戻りトイレ、
10時50分、BOSS 第9話 最強の殺人者現る
11時40分、BOSS 第10話 動き出す陰謀・・・
11時55分、カレーライスを温める、
12時00分、カレーで昼食
12時30分、次男が「買い物に行って来る」
12時40分、BOSS 第11話 ゆずれない正義
13時10分、次男が「戻ったよ」
14時25分、トイレ、
14時30分、相棒 season21 第9話「丑三つのキョウコ」
15時15分、着替えをもって母屋へ行く
15時20分、お風呂の掃除、
16時20分、お風呂を沸かす、
16時25分、プラごみなどの処理、
16時45分、お風呂に入る、
16時50分、風呂から出る、
17時00分、部屋に戻る、
17時10分、out lookで、hotmail
17時23分、『萬雅堂』便り
17時42分、Vポイントクイズ、
18時07分、長男から迎え依頼、
18時15分、トイレ、
18時20分、次男と迎えに行く、
18時37分、長男を乗せる、
19時15分、家に戻る、
19時20分、部屋に戻りトイレ、
19時22分、Vポイントクイズ、
19時36分、Gメールなど
19時40分、Facebook、
20時10分、歯磨きトイレ、
20時15分、ブログ用にメモする、
21時00分、Smudged Blue Teardrop
21時25分、目薬を点す、
21時30分、ブログを投稿する