01時50分、トイレ、
04時45分、トイレ、
05時00分、起きて、体重を測る、
05時10分、昨日のブログを書く、
05時15分、昨日のブログを投稿する、
05時20分、昨日歩数1354歩,距離1.0Km,早歩1267歩,活動60Kcal,
総消費1485Kcal,脂肪2.8体重70.3Kg, BMI 23.8、体温36.3℃,
05時25分、血圧測定最高148mmhg,最低64mmhg,脈拍74分
05時30分、再度測定最高,131mmhg,最低45mmhg,脈拍70分
05時35分、体重表記入、
05時38分、ナンプレ放題、
07時08分、ナンプレ放題終わらす、
07時10分、バナナゆでたまごジャムトーストで朝食、
08時05分、薬を飲む、
08時15分、歯磨き通じ、
08時30分、母屋へ行く、
08時35分、プラごみなどの処理、
08時45分、段ボールなどの紙類と空のポトルを車に積む、
09時00分、長男を車で送る、
09時27分、長男を会社で下ろす、
10時00分、昭和病院、
10時15分、採血、
10時30分、病院のセブンイレブンで剃刀を買う、
10時35分、nanacoで支払う、364
11時45分、診療、
11時53分、会計、精算機、auPayで支払う、890、
12時04分、Big-Aで、かつ重を２個、WAON、859
12時10分、ダイソー花小金井店、サプリを５点、auPay で540
12時10分、ドラッグストア、SEKI、メロンソーダー３本、
ドクターペッパー３本、三リッチ６枚、
ロングスティック、くるみロール、
12時23分、auPayで支払う、864
12時30分、家に戻り次男にかつ重とメロンソーダー、
12時35分、田辺薬局へ、
12時50分、薬を買う、440，
13時00分、家に戻る、
13時05分、部屋に戻りトイレ、
13時10分、かつ重で昼食、次男が買い物に、
13時15分、相棒 season19 第18話「選ばれし者」
13時45分、次男が戻ってくる、
14時00分、相棒 season19 第19話「暗殺者への招待」
15時15分、トイレ、
15時20分、着替えをもって母屋へ行く
15時25分、お風呂の掃除、
16時00分、お風呂を沸かす、
16時05分、シャワー、
16時30分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時50分、相棒 season19 第20話「暗殺者への招待」（後編）
17時50分、カップ醤油ラーメンデ夕食、
18時00分、トイレ、
18時05分、長男から迎え依頼、
18時10分、次男と迎えに行く、
18時34分、長男を乗せる、
19時05分、家に戻る、
19時10分、部屋に戻りトイレ、
19時15分、out lookで、hotmail
19時34分、『萬雅堂』便り
19時35分、Vポイントクイズ、
20時54分、YahooMail
20時55分、ジモティ
20時56分、Gメールなど
21時08分、Facebook、
22時45分、薬屋のひとりごと 第43話 祭り
23時05分、薬屋のひとりごと 第44話 砦
23時30分、歯磨きトイレ、
23時35分、ブログ用にメモする、
23時40分、目薬を点す、薬を飲む、
23時45分、ブログを投稿する